Сравнить продукты Пажитник сенной и Chickpea flour (besan)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +291.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +589.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +31.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +245.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +666.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
Белки:
22.39 г
Жиры:
6.69 г
Углеводы:
57.82 г
Вода:
10.28 г
Другое:
2.82 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.39g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~6.69g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~57.82g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.693 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.504 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.983 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 33.53mg | 4.86mg | 358% |
| Витамин B9 | 57µg | 437µg | 95% |
| Клетчатка | 24.6g | 10.8g | 55% |
| Медь | 1.11mg | 0.912mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.983g | 20% | |
| Витамин B2 | 0.366mg | 0.106mg | 20% |
| Марганец | 1.228mg | 1.6mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.322mg | 0.486mg | 14% |
| Кальций | 176mg | 45mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.606mg | 12% | |
| Витамин K | 9.1µg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.6mg | 0.492mg | 8% |
| Витамин E | 0.83mg | 6% | |
| Магний | 191mg | 166mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.504g | 4% | |
| Селен | 6.3µg | 8.3µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.46g | 0.693g | 3% |
| Калорийность | 323kcal | 387kcal | 3% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Фосфор | 296mg | 318mg | 3% |
| Цинк | 2.5mg | 2.81mg | 3% |
| Калий | 770mg | 846mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.64mg | 1.762mg | 1% |
| Белки | 23g | 22.39g | 1% |
| Жиры | 6.41g | 6.69g | 0% |
| Углеводы | 58.35g | 57.82g | 0% |
| Чистые углеводы | 33.75g | 47.02g | N/A |
| Сахар | 10.85g | N/A | |
| Натрий | 67mg | 64mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.391mg | 0% | |
| Треонин | 0.898mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.241mg | 0% | |
| Лейцин | 1.757mg | 0% | |
| Лизин | 1.684mg | 0% | |
| Метионин | 0.338mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.089mg | 0% | |
| Валин | 1.102mg | 0% | |
| Гистидин | 0.668mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
54%
Итоговая оценка минералов
228%
117%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пажитник сенной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chickpea flour (besan) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chickpea flour (besan) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.767g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chickpea flour (besan) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chickpea flour (besan) дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах