Пажитник сенной или сушеный укроп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пажитник сенной и сушеный укроп?
- Пажитник сенной содержит больше калорий, чем сушеный укроп. Пажитник сенной содержит 323 калорий, в то время как сушеный укроп содержит 253 калорий.
- Пажитник сенной богаче медью и клетчаткой, в то время как сушеный укроп содержит больше железа, кальция, марганца, витамина A, витамина B6, калия, магния и витамина C.
- Сушеный укроп обеспечивает на 191% больше дневной нормы железа
- Сушеный укроп имеет в 2 раз меньше меди, чем пажитник сенной. Пажитник сенной имеет 1.11 мг меди, в то время как сушеный укроп имеет 0.49 мг.
Мы использовали Spices, fenugreek seed и Spices, dill weed, dried в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +126.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +136.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +913.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +329.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +221.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9666.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +185% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 33.53mg | 48.78mg | 191% |
| Кальций | 176mg | 1784mg | 161% |
| Марганец | 1.228mg | 3.95mg | 118% |
| Витамин B6 | 0.6mg | 1.71mg | 85% |
| Калий | 770mg | 3308mg | 75% |
| Медь | 1.11mg | 0.49mg | 69% |
| Магний | 191mg | 451mg | 62% |
| Витамин C | 3mg | 50mg | 52% |
| Клетчатка | 24.6g | 13.6g | 44% |
| Фосфор | 296mg | 543mg | 35% |
| Витамин A | 3µg | 293µg | 32% |
| Витамин B9 | 57µg | 14% | |
| Селен | 6.3µg | 11% | |
| Витамин B1 | 0.322mg | 0.418mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.64mg | 2.807mg | 7% |
| Цинк | 2.5mg | 3.3mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.46g | 0.234g | 6% |
| Натрий | 67mg | 208mg | 6% |
| Белки | 23g | 19.96g | 6% |
| Витамин B2 | 0.366mg | 0.284mg | 6% |
| Калорийность | 323kcal | 253kcal | 4% |
| Жиры | 6.41g | 4.36g | 3% |
| Углеводы | 58.35g | 55.82g | 1% |
| Чистые углеводы | 33.75g | 42.22g | N/A |
| Триптофан | 0.391mg | 0% | |
| Треонин | 0.898mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.241mg | 0% | |
| Лейцин | 1.757mg | 0% | |
| Лизин | 1.684mg | 0% | |
| Метионин | 0.338mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.089mg | 0% | |
| Валин | 1.102mg | 0% | |
| Гистидин | 0.668mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
Белки:
19.96 г
Жиры:
4.36 г
Углеводы:
55.82 г
Вода:
7.3 г
Другое:
12.56 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +269.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~55.82g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.234 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~g
