Сравнить продукты Пажитник сенной и Баклажан
Сравнить
Чем отличаются продукты пажитник сенной и баклажан?
- Баклажан содержит меньше железа, меди, клетчатки, марганца, магния, витамина B6, фосфора, витамина B2, витамина B1 и цинка чем пажитник сенной.
- Пажитник сенной покрывает вашу дневную потребность в железе на 416% больше, чем баклажан.
- Пажитник сенной имеет в 16 раз больше цинка, чем баклажан. Пажитник сенной имеет 2.5 мг цинка, в то время как баклажан имеет 0.16 мг.
- Баклажан имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта баклажан составляет 30, в то время как гликемический индекс продукта пажитник сенной составляет 0.
Spices, fenugreek seed и Eggplant, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1264.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1855.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +236.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14478.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1270.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1462.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1133.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +429.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2000% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +36.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +725.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +889.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +152.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +614.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +159.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 33.53mg | 0.23mg | 416% |
| Медь | 1.11mg | 0.081mg | 114% |
| Клетчатка | 24.6g | 3g | 86% |
| Белки | 23g | 0.98g | 44% |
| Марганец | 1.228mg | 0.232mg | 43% |
| Магний | 191mg | 14mg | 42% |
| Витамин B6 | 0.6mg | 0.084mg | 40% |
| Фосфор | 296mg | 24mg | 39% |
| Витамин B2 | 0.366mg | 0.037mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.322mg | 0.039mg | 24% |
| Цинк | 2.5mg | 0.16mg | 21% |
| Углеводы | 58.35g | 5.88g | 17% |
| Кальций | 176mg | 9mg | 17% |
| Калий | 770mg | 229mg | 16% |
| Калорийность | 323kcal | 25kcal | 15% |
| Селен | 6.3µg | 0.3µg | 11% |
| Жиры | 6.41g | 0.18g | 10% |
| Витамин B9 | 57µg | 22µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.46g | 0.034g | 6% |
| Витамин B3 | 1.64mg | 0.649mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.281mg | 6% | |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Натрий | 67mg | 2mg | 3% |
| Фруктоза | 1.54g | 2% | |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 1% | |
| Витамин C | 3mg | 2.2mg | 1% |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 33.75g | 2.88g | N/A |
| Сахар | 3.53g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0% | |
| Триптофан | 0.391mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.898mg | 0.037mg | 0% |
| Изолейцин | 1.241mg | 0.045mg | 0% |
| Лейцин | 1.757mg | 0.064mg | 0% |
| Лизин | 1.684mg | 0.047mg | 0% |
| Метионин | 0.338mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.089mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 1.102mg | 0.053mg | 0% |
| Гистидин | 0.668mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
Белки:
0.98 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
5.88 г
Вода:
92.3 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2246.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3461.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +892.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +415.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +944.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
