Сравнить продукты Пажитник сенной и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+274.5%
Содержит
больше
Железо
+4493.2%
Содержит
больше
Магний
+809.5%
Содержит
больше
Фосфор
+348.5%
Содержит
больше
Калий
+143.7%
Содержит
больше
Цинк
+509.8%
Содержит
больше
Медь
+2165.3%
Содержит
больше
Марганец
+484.8%
Содержит
больше
Селен
+152%
Содержит
меньше
Натрий
-50.7%
Содержит
больше
Кальций
+274.5%
Содержит
больше
Железо
+4493.2%
Содержит
больше
Магний
+809.5%
Содержит
больше
Фосфор
+348.5%
Содержит
больше
Калий
+143.7%
Содержит
больше
Цинк
+509.8%
Содержит
больше
Медь
+2165.3%
Содержит
больше
Марганец
+484.8%
Содержит
больше
Селен
+152%
Содержит
меньше
Натрий
-50.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+353.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+212.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+156.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+242.9%
Содержит
больше
Витамин A
+938.3%
Содержит
больше
Витамин C
+2873.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+10.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+353.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+212.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+156.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+242.9%
Содержит
больше
Витамин A
+938.3%
Содержит
больше
Витамин C
+2873.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+10.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+715.6%
Содержит
больше
Жиры
+1632.4%
Содержит
больше
Углеводы
+778.8%
Содержит
больше
Другое
+290.8%
Содержит
больше
Вода
+910.2%
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Содержит
больше
Белки
+715.6%
Содержит
больше
Жиры
+1632.4%
Содержит
больше
Углеводы
+778.8%
Содержит
больше
Другое
+290.8%
Содержит
больше
Вода
+910.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.3%
Насыщенные жиры:
1.46 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0 г
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.038 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 33.75g | 4.04g |
|
|
| Белки | 23g | 2.82g |
|
| Жиры | 6.41g | 0.37g |
|
| Углеводы | 58.35g | 6.64g |
|
| Калорийность | 323kcal | 34kcal |
|
| Фруктоза | 0.68g |
|
|
| Сахар | 1.7g |
|
|
| Клетчатка | 24.6g | 2.6g |
|
| Кальций | 176mg | 47mg |
|
| Железо | 33.53mg | 0.73mg |
|
| Магний | 191mg | 21mg |
|
| Фосфор | 296mg | 66mg |
|
| Калий | 770mg | 316mg |
|
| Натрий | 67mg | 33mg |
|
| Цинк | 2.5mg | 0.41mg |
|
| Медь | 1.11mg | 0.049mg |
|
| Марганец | 1.228mg | 0.21mg |
|
| Селен | 6.3µg | 2.5µg |
|
| Витамин A | 60IU | 623IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 31µg |
|
| Витамин E | 0.78mg |
|
|
| Витамин C | 3mg | 89.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.322mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0.366mg | 0.117mg |
|
| Витамин B3 | 1.64mg | 0.639mg |
|
| Витамин B5 | 0.573mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.6mg | 0.175mg |
|
| Витамин B9, общий | 57µg | 63µg |
|
| Холин | 18.7mg |
|
|
| Витамин K | 101.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.391mg | 0.033mg |
|
| Треонин | 0.898mg | 0.088mg |
|
| Изолейцин | 1.241mg | 0.079mg |
|
| Лейцин | 1.757mg | 0.129mg |
|
| Лизин | 1.684mg | 0.135mg |
|
| Метионин | 0.338mg | 0.038mg |
|
| Фенилаланин | 1.089mg | 0.117mg |
|
| Валин | 1.102mg | 0.125mg |
|
| Гистидин | 0.668mg | 0.059mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.46g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
61%
Итоговая оценка минералов
228%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пажитник сенной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пажитник сенной ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пажитник сенной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.421g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах