Сравнить продукты Пажитник сенной и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +809.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +274.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +143.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4493.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2165.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +509.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +348.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +484.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +152% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +353.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +212.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +156.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +242.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2873.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +933.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +715.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1632.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +778.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +290.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +910.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 33.53mg | 0.73mg | 410% |
| Медь | 1.11mg | 0.049mg | 118% |
| Витамин C | 3mg | 89.2mg | 96% |
| Клетчатка | 24.6g | 2.6g | 88% |
| Витамин K | 101.6µg | 85% | |
| Марганец | 1.228mg | 0.21mg | 44% |
| Магний | 191mg | 21mg | 40% |
| Белки | 23g | 2.82g | 40% |
| Фосфор | 296mg | 66mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.6mg | 0.175mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.322mg | 0.071mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.366mg | 0.117mg | 19% |
| Цинк | 2.5mg | 0.41mg | 19% |
| Углеводы | 58.35g | 6.64g | 17% |
| Калорийность | 323kcal | 34kcal | 14% |
| Кальций | 176mg | 47mg | 13% |
| Калий | 770mg | 316mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 11% | |
| Жиры | 6.41g | 0.37g | 9% |
| Селен | 6.3µg | 2.5µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.46g | 0.039g | 6% |
| Витамин B3 | 1.64mg | 0.639mg | 6% |
| Витамин E | 0.78mg | 5% | |
| Витамин A | 3µg | 31µg | 3% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Витамин B9 | 57µg | 63µg | 2% |
| Натрий | 67mg | 33mg | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Чистые углеводы | 33.75g | 4.04g | N/A |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0% | |
| Триптофан | 0.391mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.898mg | 0.088mg | 0% |
| Изолейцин | 1.241mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 1.757mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 1.684mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.338mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.089mg | 0.117mg | 0% |
| Валин | 1.102mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.668mg | 0.059mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
59%
Итоговая оценка минералов
228%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пажитник сенной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пажитник сенной ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пажитник сенной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.421g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах