Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Индейка

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Содержит больше МагнийМагний +536.7%
Содержит больше КальцийКальций +1157.1%
Содержит больше КалийКалий +222.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2976.1%
Содержит больше МедьМедь +1093.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -35%
Содержит больше МарганецМарганец +8671.4%
Содержит больше СеленСелен +373%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +615.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +483.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.616mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Индейка DV% diff.
Железо 33.53mg 1.09mg 406%
Медь 1.11mg 0.093mg 113%
Клетчатка 24.6g 0g 98%
Марганец 1.228mg 0.014mg 53%
Витамин B3 1.64mg 9.573mg 50%
Витамин B12 0µg 1.02µg 43%
Селен 6.3µg 29.8µg 43%
Магний 191mg 30mg 38%
Холестерин 0mg 109mg 36%
Витамин B1 0.322mg 0.045mg 23%
Углеводы 58.35g 0.06g 19%
Витамин B5 0.948mg 19%
Кальций 176mg 14mg 16%
Холин 87.4mg 16%
Калий 770mg 239mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.119g 14%
Витамин B9 57µg 9µg 12%
Белки 23g 28.55g 11%
Фосфор 296mg 223mg 10%
Витамин B2 0.366mg 0.281mg 7%
Калорийность 323kcal 189kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 2.647g 7%
Насыщенные жиры 1.46g 2.155g 3%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Натрий 67mg 103mg 2%
Витамин D 0IU 15IU 2%
Жиры 6.41g 7.39g 2%
Витамин B6 0.6mg 0.616mg 1%
Витамин A 3µg 12µg 1%
Чистые углеводы 33.75g 0.06g N/A
Цинк 2.5mg 2.48mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Транс-жиры 0g 0.101g N/A
Триптофан 0.391mg 0.291mg 0%
Треонин 0.898mg 1.004mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.796mg 0%
Лейцин 1.757mg 1.925mg 0%
Лизин 1.684mg 2.282mg 0%
Метионин 0.338mg 0.724mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.903mg 0%
Валин 1.102mg 0.902mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +97150%
Содержит больше ДругоеДругое +608.3%
Содержит больше БелкиБелки +24.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.3%
Содержит больше ВодаВода +618.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.