Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит больше МагнийМагний +25.7%
Содержит больше КальцийКальций +18.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +329.9%
Содержит больше МедьМедь +197.6%
Содержит больше КалийКалий +161.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.2%
Содержит больше МарганецМарганец +62.9%
Содержит больше СеленСелен +39.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.48mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~293mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2446.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +69266.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +151.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +430.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +308.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +86%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.328mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Кайенский перец DV% diff.
Железо 33.53mg 7.8mg 322%
Витамин A 3µg 2081µg 231%
Витамин E 29.83mg 199%
Витамин B6 0.6mg 2.45mg 142%
Медь 1.11mg 0.373mg 82%
Витамин C 3mg 76.4mg 82%
Витамин K 80.3µg 67%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 56%
Витамин B3 1.64mg 8.701mg 44%
Витамин B2 0.366mg 0.919mg 43%
Калий 770mg 2014mg 37%
Марганец 1.228mg 2mg 34%
Белки 23g 12.01g 22%
Жиры 6.41g 17.27g 17%
Витамин B9 57µg 106µg 12%
Клетчатка 24.6g 27.2g 10%
Магний 191mg 152mg 9%
Холин 51.5mg 9%
Насыщенные жиры 1.46g 3.26g 8%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 7%
Селен 6.3µg 8.8µg 5%
Кальций 176mg 148mg 3%
Натрий 67mg 30mg 2%
Витамин B1 0.322mg 0.328mg 1%
Углеводы 58.35g 56.63g 1%
Калорийность 323kcal 318kcal 0%
Чистые углеводы 33.75g 29.43g N/A
Сахар 10.34g N/A
Цинк 2.5mg 2.48mg 0%
Фосфор 296mg 293mg 0%
Триптофан 0.391mg 0%
Треонин 0.898mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0%
Лейцин 1.757mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.338mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0%
Валин 1.102mg 0%
Гистидин 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше БелкиБелки +91.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +169.4%
Содержит больше ДругоеДругое +77.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~56.63g
Одинаковое количество вещества Вода ~8.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.