Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +141.9%
Содержит больше МагнийМагний +161.3%
Содержит больше КалийКалий +97.9%
Содержит больше МедьМедь +241.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +172.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +148%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.7%
Содержит больше МарганецМарганец +212.5%
Содержит больше СеленСелен +127%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +312.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +408.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +78.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Какао-порошок DV% diff.
Медь 1.11mg 3.788mg 298%
Железо 33.53mg 13.86mg 246%
Марганец 1.228mg 3.837mg 113%
Магний 191mg 499mg 73%
Фосфор 296mg 734mg 63%
Кофеин 230mg 58%
Клетчатка 24.6g 37g 50%
Цинк 2.5mg 6.81mg 39%
Витамин B6 0.6mg 0.118mg 37%
Насыщенные жиры 1.46g 8.07g 30%
Калий 770mg 1524mg 22%
Витамин B1 0.322mg 0.078mg 20%
Селен 6.3µg 14.3µg 15%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 11%
Жиры 6.41g 13.7g 11%
Витамин B2 0.366mg 0.241mg 10%
Белки 23g 19.6g 7%
Витамин B9 57µg 32µg 6%
Кальций 176mg 128mg 5%
Витамин B5 0.254mg 5%
Калорийность 323kcal 228kcal 5%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 3%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Витамин B3 1.64mg 2.185mg 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Холин 12mg 2%
Натрий 67mg 21mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 33.75g 20.9g N/A
Углеводы 58.35g 57.9g 0%
Сахар 1.75g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.391mg 0.293mg 0%
Треонин 0.898mg 0.776mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.76mg 0%
Лейцин 1.757mg 1.189mg 0%
Лизин 1.684mg 0.983mg 0%
Метионин 0.338mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.941mg 0%
Валин 1.102mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше БелкиБелки +17.3%
Содержит больше ВодаВода +194.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +113.7%
Содержит больше ДругоеДругое +70.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~57.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.