Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше МагнийМагний +416.2%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +192.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1944.5%
Содержит больше МедьМедь +317.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +273.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +196%
Содержит больше МарганецМарганец +34.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~6.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1138.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +115.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1718.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +256.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~2.8mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Кокосовое молоко DV% diff.
Железо 33.53mg 1.64mg 399%
Медь 1.11mg 0.266mg 94%
Клетчатка 24.6g 2.2g 90%
Насыщенные жиры 1.46g 21.14g 89%
Витамин B6 0.6mg 0.033mg 44%
Белки 23g 2.29g 41%
Магний 191mg 37mg 37%
Фосфор 296mg 100mg 28%
Витамин B2 0.366mg 0mg 28%
Жиры 6.41g 23.84g 27%
Витамин B1 0.322mg 0.026mg 25%
Углеводы 58.35g 5.54g 18%
Цинк 2.5mg 0.67mg 17%
Кальций 176mg 16mg 16%
Калий 770mg 263mg 15%
Марганец 1.228mg 0.916mg 14%
Витамин B9 57µg 16µg 10%
Витамин B3 1.64mg 0.76mg 6%
Калорийность 323kcal 230kcal 5%
Витамин B5 0.183mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 3%
Натрий 67mg 15mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 2%
Холин 8.5mg 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Витамин C 3mg 2.8mg 0%
Чистые углеводы 33.75g 3.34g N/A
Сахар 3.34g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Селен 6.3µg 6.2µg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.391mg 0.027mg 0%
Треонин 0.898mg 0.083mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.09mg 0%
Лейцин 1.757mg 0.17mg 0%
Лизин 1.684mg 0.101mg 0%
Метионин 0.338mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.116mg 0%
Валин 1.102mg 0.139mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +904.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +953.2%
Содержит больше ДругоеДругое +378.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +271.9%
Содержит больше ВодаВода +664.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.