Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Колерование

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше МагнийМагний +855%
Содержит больше КальцийКальций +47.9%
Содержит больше КалийКалий +94.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5139.1%
Содержит больше МедьМедь +593.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +262.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +161.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.5%
Содержит больше МарганецМарганец +662.7%
Содержит больше СеленСелен +133.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +403.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +215.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +244.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +418.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +230%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2033.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Колерование DV% diff.
Железо 33.53mg 0.64mg 411%
Медь 1.11mg 0.16mg 106%
Клетчатка 24.6g 1.8g 91%
Марганец 1.228mg 0.161mg 46%
Магний 191mg 20mg 41%
Белки 23g 5.06g 36%
Витамин B6 0.6mg 0.174mg 33%
Фосфор 296mg 113mg 26%
Витамин B1 0.322mg 0.064mg 22%
Витамин B2 0.366mg 0.116mg 19%
Углеводы 58.35g 11.27g 16%
Цинк 2.5mg 0.69mg 16%
Натрий 67mg 433mg 16%
Насыщенные жиры 1.46g 4.733g 15%
Витамин B9 57µg 11µg 12%
Калий 770mg 396mg 11%
Калорийность 323kcal 132kcal 10%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин B5 0.387mg 8%
Витамин C 3mg 9.9mg 8%
Селен 6.3µg 2.7µg 7%
Витамин A 3µg 64µg 7%
Кальций 176mg 119mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.149g 5%
Витамин B3 1.64mg 0.993mg 4%
Жиры 6.41g 7.59g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.276g 2%
Чистые углеводы 33.75g 9.47g N/A
Триптофан 0.391mg 0.07mg 0%
Треонин 0.898mg 0.192mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.284mg 0%
Лейцин 1.757mg 0.443mg 0%
Лизин 1.684mg 0.381mg 0%
Метионин 0.338mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.254mg 0%
Валин 1.102mg 0.325mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.151mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше БелкиБелки +354.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +417.7%
Содержит больше ДругоеДругое +63.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +18.4%
Содержит больше ВодаВода +737.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.