Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Пажитник сенной или крабовое мясо - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Крабовое мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Содержит больше МагнийМагний +203.2%
Содержит больше КальцийКальций +198.3%
Содержит больше КалийКалий +193.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4311.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2970%
Содержит больше ЦинкЦинк +204.8%
Содержит больше СеленСелен +534.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~1.182mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~280mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +507.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +565.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +153.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Крабовое мясо DV% diff.
Витамин B12 0µg 11.5µg 479%
Железо 33.53mg 0.76mg 410%
Клетчатка 24.6g 0g 98%
Селен 6.3µg 40µg 61%
Марганец 1.228mg 0.04mg 52%
Цинк 2.5mg 7.62mg 47%
Натрий 67mg 1072mg 44%
Витамин B6 0.6mg 0.18mg 32%
Магний 191mg 63mg 30%
Витамин B2 0.366mg 0.055mg 24%
Витамин B1 0.322mg 0.053mg 22%
Углеводы 58.35g 0g 19%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Калий 770mg 262mg 15%
Кальций 176mg 59mg 12%
Калорийность 323kcal 97kcal 11%
Витамин B5 0.4mg 8%
Медь 1.11mg 1.182mg 8%
Белки 23g 19.35g 7%
Жиры 6.41g 1.54g 7%
Насыщенные жиры 1.46g 0.133g 6%
Витамин C 3mg 7.6mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.536g 4%
Фосфор 296mg 280mg 2%
Витамин B3 1.64mg 1.34mg 2%
Витамин B9 57µg 51µg 2%
Витамин A 3µg 9µg 1%
Чистые углеводы 33.75g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0%
Триптофан 0.391mg 0.269mg 0%
Треонин 0.898mg 0.783mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.938mg 0%
Лейцин 1.757mg 1.536mg 0%
Лизин 1.684mg 1.684mg 0%
Метионин 0.338mg 0.545mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.817mg 0%
Валин 1.102mg 0.91mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.118g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.031g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
Содержит больше БелкиБелки +18.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +316.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +117.9%
Содержит больше ВодаВода +777.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.