Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Круассан

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Содержит больше МагнийМагний +1093.8%
Содержит больше КальцийКальций +375.7%
Содержит больше КалийКалий +552.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1551.7%
Содержит больше МедьМедь +1287.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +181.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +272.1%
Содержит больше СеленСелен +260.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +934.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6766.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +54.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +180.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.4%
Содержит больше ДругоеДругое +88.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +227.6%
Содержит больше ВодаВода +162.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пажитник сенной Круассан
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Круассан DV% diff.
Железо 33.53mg 2.03mg 394%
Медь 1.11mg 0.08mg 114%
Клетчатка 24.6g 2.6g 88%
Насыщенные жиры 1.46g 11.659g 46%
Магний 191mg 16mg 42%
Витамин B6 0.6mg 0.058mg 42%
Марганец 1.228mg 0.33mg 39%
Белки 23g 8.2g 30%
Селен 6.3µg 22.7µg 30%
Фосфор 296mg 105mg 27%
Витамин A 3µg 206µg 23%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Жиры 6.41g 21g 22%
Калий 770mg 118mg 19%
Витамин B5 0.861mg 17%
Натрий 67mg 467mg 17%
Цинк 2.5mg 0.75mg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 14%
Кальций 176mg 37mg 14%
Витамин B2 0.366mg 0.241mg 10%
Витамин B9 57µg 88µg 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Холин 38.8mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 7%
Витамин E 0.84mg 6%
Витамин B1 0.322mg 0.388mg 6%
Калорийность 323kcal 406kcal 4%
Углеводы 58.35g 45.8g 4%
Витамин B3 1.64mg 2.188mg 3%
Витамин C 3mg 0.2mg 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Чистые углеводы 33.75g 43.2g N/A
Сахар 11.26g N/A
Триптофан 0.391mg 0.099mg 0%
Треонин 0.898mg 0.284mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.365mg 0%
Лейцин 1.757mg 0.623mg 0%
Лизин 1.684mg 0.329mg 0%
Метионин 0.338mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.416mg 0%
Валин 1.102mg 0.41mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пажитник сенной Круассан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Пажитник сенной
35%
Круассан
Итоговая оценка минералов
228%
Пажитник сенной
43%
Круассан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 400mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.199g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пажитник сенной
Гликемический индекс продукта Пажитник сенной ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пажитник сенной
Продукт Пажитник сенной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Круассан
Круассан дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Круассан
Продукт Круассан более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.