Сравнить продукты Пажитник сенной и Круассан
Сравнить
Чем отличаются продукты пажитник сенной и круассан?
- Пажитник сенной имеет больше железа, меди, клетчатки, витамина B6, магния, марганца и фосфора; однако, круассан богаче селеном.
- Пажитник сенной покрывает вашу дневную потребность в железе на 394% больше, чем круассан.
- Пажитник сенной имеет в 14 раз больше меди, чем круассан. Пажитник сенной имеет 1.11 мг меди, в то время как круассан имеет 0.08 мг.
- Пажитник сенной содержит меньше насыщенных жиров.
- Круассан имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта круассан составляет 56, в то время как гликемический индекс продукта пажитник сенной составляет 0.
Spices, fenugreek seed и Croissants, butter были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1093.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +375.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +552.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1551.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1287.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +181.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +272.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +260.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +934.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6766.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +54.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 33.53mg | 2.03mg | 394% |
| Медь | 1.11mg | 0.08mg | 114% |
| Клетчатка | 24.6g | 2.6g | 88% |
| Насыщенные жиры | 1.46g | 11.659g | 46% |
| Магний | 191mg | 16mg | 42% |
| Витамин B6 | 0.6mg | 0.058mg | 42% |
| Марганец | 1.228mg | 0.33mg | 39% |
| Белки | 23g | 8.2g | 30% |
| Селен | 6.3µg | 22.7µg | 30% |
| Фосфор | 296mg | 105mg | 27% |
| Витамин A | 3µg | 206µg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 67mg | 22% |
| Жиры | 6.41g | 21g | 22% |
| Калий | 770mg | 118mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.861mg | 17% | |
| Натрий | 67mg | 467mg | 17% |
| Цинк | 2.5mg | 0.75mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.525g | 14% | |
| Кальций | 176mg | 37mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.366mg | 0.241mg | 10% |
| Витамин B9 | 57µg | 88µg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Холин | 38.8mg | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.094g | 7% | |
| Витамин E | 0.84mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.322mg | 0.388mg | 6% |
| Калорийность | 323kcal | 406kcal | 4% |
| Углеводы | 58.35g | 45.8g | 4% |
| Витамин B3 | 1.64mg | 2.188mg | 3% |
| Витамин C | 3mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 33.75g | 43.2g | N/A |
| Сахар | 11.26g | N/A | |
| Триптофан | 0.391mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 0.898mg | 0.284mg | 0% |
| Изолейцин | 1.241mg | 0.365mg | 0% |
| Лейцин | 1.757mg | 0.623mg | 0% |
| Лизин | 1.684mg | 0.329mg | 0% |
| Метионин | 0.338mg | 0.175mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.089mg | 0.416mg | 0% |
| Валин | 1.102mg | 0.41mg | 0% |
| Гистидин | 0.668mg | 0.187mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
Белки:
8.2 г
Жиры:
21 г
Углеводы:
45.8 г
Вода:
23.2 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +180.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +227.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +162.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.659 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.525 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.094 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.5% |
