Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Маргарин

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Маргарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +6266.7%
Содержит больше КальцийКальций +5766.7%
Содержит больше КалийКалий +4177.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55783.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +5820%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +889.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7030.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Маргарин DV% diff.
Железо 33.53mg 0.06mg 418%
Полиненасыщенные жиры 24.302g 162%
Медь 1.11mg 0mg 123%
Жиры 6.41g 80.71g 114%
Клетчатка 24.6g 0g 98%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 97%
Витамин A 3µg 819µg 91%
Витамин K 93µg 78%
Насыщенные жиры 1.46g 15.189g 62%
Витамин E 9mg 60%
Марганец 1.228mg 53%
Белки 23g 0.16g 46%
Витамин B6 0.6mg 0.009mg 45%
Магний 191mg 3mg 45%
Фосфор 296mg 5mg 42%
Витамин B1 0.322mg 0.01mg 26%
Витамин B2 0.366mg 0.037mg 25%
Цинк 2.5mg 0mg 23%
Калий 770mg 18mg 22%
Калорийность 323kcal 717kcal 20%
Углеводы 58.35g 0.7g 19%
Кальций 176mg 3mg 17%
Витамин B9 57µg 1µg 14%
Селен 6.3µg 0µg 11%
Витамин B3 1.64mg 0.023mg 10%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Натрий 67mg 2mg 3%
Витамин C 3mg 0.2mg 3%
Холин 12.4mg 2%
Чистые углеводы 33.75g 0.7g N/A
Транс-жиры 0g 14.89g N/A
Триптофан 0.391mg 0%
Треонин 0.898mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0%
Лейцин 1.757mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.338mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0%
Валин 1.102mg 0%
Гистидин 0.668mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +14275%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8235.7%
Содержит больше ДругоеДругое +78%
Содержит больше ЖирыЖиры +1159.1%
Содержит больше ВодаВода +86.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.