Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Содержит больше МагнийМагний +961.1%
Содержит больше КальцийКальций +91.3%
Содержит больше КалийКалий +22.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1093.2%
Содержит больше МедьМедь +61.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +22.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.2%
Содержит больше СеленСелен +915.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.73mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +445.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +96.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +636.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Моллюск DV% diff.
Витамин B12 0µg 98.89µg 4120%
Железо 33.53mg 2.81mg 384%
Селен 6.3µg 64µg 105%
Клетчатка 24.6g 0g 98%
Натрий 67mg 1202mg 49%
Медь 1.11mg 0.688mg 47%
Магний 191mg 18mg 41%
Витамин B6 0.6mg 0.11mg 38%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Витамин C 3mg 22.1mg 21%
Витамин A 3µg 171µg 19%
Углеводы 58.35g 5.13g 18%
Витамин B1 0.322mg 0.15mg 14%
Витамин B5 0.68mg 14%
Витамин B3 1.64mg 3.354mg 11%
Марганец 1.228mg 1mg 10%
Калорийность 323kcal 148kcal 9%
Кальций 176mg 92mg 8%
Витамин B9 57µg 29µg 7%
Жиры 6.41g 1.95g 7%
Фосфор 296mg 338mg 6%
Насыщенные жиры 1.46g 0.188g 6%
Витамин B2 0.366mg 0.426mg 5%
Белки 23g 25.55g 5%
Калий 770mg 628mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 4%
Цинк 2.5mg 2.73mg 2%
Чистые углеводы 33.75g 5.13g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.172g 0%
Триптофан 0.391mg 0.286mg 0%
Треонин 0.898mg 1.099mg 0%
Изолейцин 1.241mg 1.112mg 0%
Лейцин 1.757mg 1.798mg 0%
Лизин 1.684mg 1.909mg 0%
Метионин 0.338mg 0.576mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.915mg 0%
Валин 1.102mg 1.116mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.49mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.138g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.146g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше ЖирыЖиры +228.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1037.4%
Содержит больше БелкиБелки +11.1%
Содержит больше ВодаВода +619.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.73г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.