Пажитник сенной или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами пажитник сенной и мороженое-сэндвич?
- Пажитник сенной содержит больше калорий, чем мороженое-сэндвич. В то время как пажитник сенной содержит 323 калорий, мороженое-сэндвич содержит только 237 калорий.
- Пажитник сенной по количеству железа, клетчатки, меди, витамина B6, магния, марганца, фосфора, калия, витамина B1 и цинка богаче чем мороженое-сэндвич.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 416% лучше покрывает пажитник сенной, чем мороженое-сэндвич
- Пажитник сенной имеет более низкий гликемический индекс (0), чем мороженое-сэндвич (61).
Мы использовали Spices, fenugreek seed и Ice cream sandwich в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +558.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +104.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +569.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12796.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +337% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +316.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +311.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +222.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +103.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +190.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2042.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +67.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2766.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 33.53mg | 0.26mg | 416% |
| Клетчатка | 24.6g | 0g | 98% |
| Медь | 1.11mg | 0.254mg | 95% |
| Витамин B6 | 0.6mg | 0.028mg | 44% |
| Магний | 191mg | 29mg | 39% |
| Белки | 23g | 4.29g | 37% |
| Марганец | 1.228mg | 0.381mg | 37% |
| Фосфор | 296mg | 72mg | 32% |
| Калий | 770mg | 115mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.322mg | 0.111mg | 18% |
| Цинк | 2.5mg | 0.6mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.366mg | 0.146mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.272g | 15% | |
| Кальций | 176mg | 86mg | 9% |
| Витамин A | 3µg | 86µg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Углеводы | 58.35g | 37.14g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.661g | 7% | |
| Селен | 6.3µg | 3.1µg | 6% |
| Витамин B9 | 57µg | 34µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.46g | 2.317g | 4% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 4% | |
| Калорийность | 323kcal | 237kcal | 4% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Натрий | 67mg | 129mg | 3% |
| Жиры | 6.41g | 8.57g | 3% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.05µg | 2% |
| Кофеин | 4mg | 1% | |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 33.75g | 37.14g | N/A |
| Сахар | 18.57g | N/A | |
| Витамин B3 | 1.64mg | 1.566mg | 0% |
| Триптофан | 0.391mg | 0% | |
| Треонин | 0.898mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.241mg | 0% | |
| Лейцин | 1.757mg | 0% | |
| Лизин | 1.684mg | 0% | |
| Метионин | 0.338mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.089mg | 0% | |
| Валин | 1.102mg | 0% | |
| Гистидин | 0.668mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +436.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +209.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +453.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37% |
