Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Овёс посевной

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Овёс посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 16% 38% 177% 209% 108% 224% 0.26% 641% 0%
Содержит больше КальцийКальций +225.9%
Содержит больше КалийКалий +79.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +610.4%
Содержит больше МедьМедь +77.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +300.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~177mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 191% 32% 18% 81% 27% 0% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +404.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +137%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~56µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Овёс посевной DV% diff.
Железо 33.53mg 4.72mg 360%
Марганец 1.228mg 4.916mg 160%
Клетчатка 24.6g 10.6g 56%
Медь 1.11mg 0.626mg 54%
Витамин B1 0.322mg 0.763mg 37%
Витамин B6 0.6mg 0.119mg 37%
Фосфор 296mg 523mg 32%
Витамин B5 1.349mg 27%
Полиненасыщенные жиры 2.535g 17%
Витамин B2 0.366mg 0.139mg 17%
Цинк 2.5mg 3.97mg 13%
Кальций 176mg 54mg 12%
Белки 23g 16.89g 12%
Селен 6.3µg 11%
Калий 770mg 429mg 10%
Мононенасыщенные жиры 2.178g 5%
Витамин B3 1.64mg 0.961mg 4%
Калорийность 323kcal 389kcal 3%
Натрий 67mg 2mg 3%
Магний 191mg 177mg 3%
Углеводы 58.35g 66.27g 3%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Насыщенные жиры 1.46g 1.217g 1%
Жиры 6.41g 6.9g 1%
Чистые углеводы 33.75g 55.67g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B9 57µg 56µg 0%
Триптофан 0.391mg 0.234mg 0%
Треонин 0.898mg 0.575mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.694mg 0%
Лейцин 1.757mg 1.284mg 0%
Лизин 1.684mg 0.701mg 0%
Метионин 0.338mg 0.312mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.895mg 0%
Валин 1.102mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.405mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
17% 7% 66% 8% 2%
Белки: 16.89 г
Жиры: 6.9 г
Углеводы: 66.27 г
Вода: 8.22 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше БелкиБелки +36.2%
Содержит больше ДругоеДругое +97.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~6.9g
Одинаковое количество вещества Вода ~8.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.217 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.178 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Овёс посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169705/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.