Пажитник сенной или пекановый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами пажитник сенной и пекановый пирог
- Пажитник сенной содержит меньше калорий, чем пекановый пирог. Пажитник сенной содержит 323 калорий, в то время как пекановый пирог содержит 412 калорий.
- Пажитник сенной богаче чем пекановый пирог в железе, меди, витамине B6, магнии, фосфоре, марганце, калии, кальции и витамине B2.
- Пажитник сенной обеспечивает вас на 401% большим количеством железа от суточной нормы, чем пекановый пирог.
- Пажитник сенной содержит в 10 раз больше витамина B6, чем пекановый пирог. Пажитник сенной содержит 0.6 мг витамина B6, в то время как пекановый пирог содержит 0.06 мг.
- Пажитник сенной имеет более низкий гликемический индекс, чем пекановый пирог.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Spices, fenugreek seed и Pie, pecan, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +634.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше КалийКалий | +478.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2165.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +426.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +145.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +214.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +90.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +119.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2633.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 33.53mg | 1.48mg | 401% |
| Медь | 1.11mg | 0.211mg | 100% |
| Клетчатка | 24.6g | 98% | |
| Витамин B6 | 0.6mg | 0.06mg | 42% |
| Магний | 191mg | 26mg | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.71g | 38% | |
| Белки | 23g | 4.9g | 36% |
| Фосфор | 296mg | 94mg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 87mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.181g | 28% | |
| Жиры | 6.41g | 22.2g | 24% |
| Марганец | 1.228mg | 0.712mg | 22% |
| Калий | 770mg | 133mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.366mg | 0.18mg | 14% |
| Кальций | 176mg | 32mg | 14% |
| Цинк | 2.5mg | 1.02mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.322mg | 0.188mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.46g | 3.989g | 11% |
| Селен | 6.3µg | 12µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 10% | |
| Витамин A | 3µg | 82µg | 9% |
| Натрий | 67mg | 262mg | 8% |
| Витамин B9 | 57µg | 26µg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Витамин B3 | 1.64mg | 0.847mg | 5% |
| Калорийность | 323kcal | 412kcal | 4% |
| Витамин C | 3mg | 0.2mg | 3% |
| Углеводы | 58.35g | 52.2g | 2% |
| Чистые углеводы | 33.75g | 52.2g | N/A |
| Триптофан | 0.391mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 0.898mg | 0.189mg | 0% |
| Изолейцин | 1.241mg | 0.223mg | 0% |
| Лейцин | 1.757mg | 0.372mg | 0% |
| Лизин | 1.684mg | 0.248mg | 0% |
| Метионин | 0.338mg | 0.125mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.089mg | 0.25mg | 0% |
| Валин | 1.102mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.668mg | 0.116mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +369.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +183.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +246.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +120.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.4% |
