Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Пирожок

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Пирожок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Содержит больше МагнийМагний +961.1%
Содержит больше КальцийКальций +2414.3%
Содержит больше КалийКалий +186.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1637.3%
Содержит больше МедьМедь +1420.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +104.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -9.5%
Содержит больше МарганецМарганец +7123.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.8%
Содержит больше СеленСелен +134.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +648.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +180.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +134.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Пирожок DV% diff.
Железо 33.53mg 1.93mg 395%
Медь 1.11mg 0.073mg 115%
Клетчатка 24.6g 0g 98%
Витамин B12 0µg 2.05µg 85%
Марганец 1.228mg 0.017mg 53%
Магний 191mg 18mg 41%
Витамин B6 0.6mg 0.214mg 30%
Витамин B1 0.322mg 0.043mg 23%
Фосфор 296mg 145mg 22%
Насыщенные жиры 1.46g 6.333g 22%
Углеводы 58.35g 0g 19%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Кальций 176mg 7mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.861g 17%
Белки 23g 14.63g 17%
Витамин B2 0.366mg 0.16mg 16%
Калий 770mg 269mg 15%
Цинк 2.5mg 4.12mg 15%
Селен 6.3µg 14.8µg 15%
Жиры 6.41g 15.69g 14%
Витамин B3 1.64mg 3.846mg 14%
Витамин B9 57µg 6µg 13%
Калорийность 323kcal 204kcal 6%
Витамин B5 0.309mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.643g 4%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Чистые углеводы 33.75g 0g N/A
Натрий 67mg 74mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.391mg 0%
Треонин 0.898mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0%
Лейцин 1.757mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.338mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0%
Валин 1.102mg 0%
Гистидин 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
Содержит больше БелкиБелки +57.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +144.8%
Содержит больше ВодаВода +632.1%
Содержит больше ДругоеДругое +45.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.861 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.643 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.