Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Плов

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит больше МагнийМагний +496.9%
Содержит больше КальцийКальций +112%
Содержит больше КалийКалий +309.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1274.2%
Содержит больше МедьМедь +568.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +147.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше МарганецМарганец +39.2%
Содержит больше СеленСелен +414.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +320.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +36.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +273.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +271.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Плов DV% diff.
Железо 33.53mg 2.44mg 389%
Медь 1.11mg 0.166mg 105%
Клетчатка 24.6g 1.2g 94%
Натрий 67mg 1303mg 54%
Селен 6.3µg 32.4µg 47%
Витамин B9 57µg 212µg 39%
Магний 191mg 32mg 38%
Крахмал 71.23g 29%
Витамин B3 1.64mg 6.127mg 28%
Белки 23g 10.42g 25%
Витамин B1 0.322mg 0.603mg 23%
Витамин B2 0.366mg 0.087mg 21%
Фосфор 296mg 154mg 20%
Калий 770mg 188mg 17%
Витамин B6 0.6mg 0.4mg 15%
Марганец 1.228mg 0.882mg 15%
Витамин B5 0.715mg 14%
Цинк 2.5mg 1.01mg 14%
Кальций 176mg 83mg 9%
Жиры 6.41g 1.37g 8%
Углеводы 58.35g 76.31g 6%
Насыщенные жиры 1.46g 0.307g 5%
Холин 17.5mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.377g 3%
Калорийность 323kcal 359kcal 2%
Витамин B12 0µg 0.02µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.373g 1%
Витамин C 3mg 4.1mg 1%
Чистые углеводы 33.75g 75.11g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 1.53g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Витамин A 3µg 4µg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Триптофан 0.391mg 0.086mg 0%
Треонин 0.898mg 0.221mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.279mg 0%
Лейцин 1.757mg 0.523mg 0%
Лизин 1.684mg 0.189mg 0%
Метионин 0.338mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.32mg 0%
Валин 1.102mg 0.374mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.15mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше БелкиБелки +120.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +367.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.8%
Содержит больше ДругоеДругое +13.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~8.04g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.