Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +1264.3%
Содержит больше КалийКалий +654.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2347.4%
Содержит больше МедьМедь +1690.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +371.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +126%
Содержит меньше НатрийНатрий -78%
Содержит больше МарганецМарганец +320.5%
Содержит больше СеленСелен +106.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~183mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +165.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1478.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Плюшка DV% diff.
Железо 33.53mg 1.37mg 402%
Медь 1.11mg 0.062mg 116%
Клетчатка 24.6g 1.2g 94%
Насыщенные жиры 1.46g 12.649g 51%
Витамин B6 0.6mg 0.038mg 43%
Магний 191mg 14mg 42%
Марганец 1.228mg 0.292mg 41%
Белки 23g 4.45g 37%
Жиры 6.41g 26.61g 31%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 25%
Фосфор 296mg 131mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 22%
Калий 770mg 102mg 20%
Витамин B2 0.366mg 0.138mg 18%
Цинк 2.5mg 0.53mg 18%
Витамин K 15.2µg 13%
Селен 6.3µg 13µg 12%
Натрий 67mg 305mg 10%
Витамин B1 0.322mg 0.211mg 9%
Витамин E 1.15mg 8%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин B5 0.337mg 7%
Калорийность 323kcal 452kcal 6%
Витамин B3 1.64mg 2.404mg 5%
Витамин B9 57µg 72µg 4%
Углеводы 58.35g 48.6g 3%
Витамин C 3mg 0.3mg 3%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Холин 10.6mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Кальций 176mg 183mg 1%
Чистые углеводы 33.75g 47.4g N/A
Сахар 25.7g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.295g N/A
Триптофан 0.391mg 0.068mg 0%
Треонин 0.898mg 0.176mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.226mg 0%
Лейцин 1.757mg 0.41mg 0%
Лизин 1.684mg 0.215mg 0%
Метионин 0.338mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.264mg 0%
Валин 1.102mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +416.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.1%
Содержит больше ДругоеДругое +150%
Содержит больше ЖирыЖиры +315.1%
Содержит больше ВодаВода +114.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.