Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Сладкий ролл

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Содержит больше МагнийМагний +1023.5%
Содержит больше КальцийКальций +144.4%
Содержит больше КалийКалий +593.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1995.6%
Содержит больше МедьМедь +1161.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +323.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +289.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -78%
Содержит больше МарганецМарганец +309.3%
Содержит больше СеленСелен +169.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +460.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1966.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.324mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +271%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.6%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше ЖирыЖиры +155.9%
Содержит больше ВодаВода +180.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пажитник сенной Сладкий ролл
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Сладкий ролл DV% diff.
Железо 33.53mg 1.6mg 399%
Медь 1.11mg 0.088mg 114%
Клетчатка 24.6g 2.4g 89%
Полиненасыщенные жиры 7.473g 50%
Магний 191mg 17mg 41%
Марганец 1.228mg 0.3mg 40%
Витамин B6 0.6mg 0.107mg 38%
Белки 23g 6.2g 34%
Фосфор 296mg 76mg 31%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Селен 6.3µg 17µg 19%
Калий 770mg 111mg 19%
Цинк 2.5mg 0.59mg 17%
Жиры 6.41g 16.4g 15%
Витамин E 1.99mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 12%
Натрий 67mg 304mg 10%
Кальций 176mg 72mg 10%
Витамин B2 0.366mg 0.265mg 8%
Витамин B5 0.406mg 8%
Холин 41.3mg 8%
Витамин A 3µg 62µg 7%
Насыщенные жиры 1.46g 3.079g 7%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Витамин B3 1.64mg 2.384mg 5%
Витамин K 4.4µg 4%
Витамин B9 57µg 72µg 4%
Углеводы 58.35g 50.9g 2%
Калорийность 323kcal 372kcal 2%
Витамин C 3mg 2mg 1%
Чистые углеводы 33.75g 48.5g N/A
Сахар 31.73g N/A
Витамин B1 0.322mg 0.324mg 0%
Триптофан 0.391mg 0.074mg 0%
Треонин 0.898mg 0.211mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.259mg 0%
Лейцин 1.757mg 0.458mg 0%
Лизин 1.684mg 0.243mg 0%
Метионин 0.338mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.3mg 0%
Валин 1.102mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пажитник сенной Сладкий ролл
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Пажитник сенной
31%
Сладкий ролл
Итоговая оценка минералов
228%
Пажитник сенной
35%
Сладкий ролл

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкий ролл
Сладкий ролл дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сладкий ролл
Продукт Сладкий ролл более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 237mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.619g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пажитник сенной
Гликемический индекс продукта Пажитник сенной ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пажитник сенной
Продукт Пажитник сенной более богат микроэлементом минералы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.