Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +158.1%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше КалийКалий +77%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2212.4%
Содержит больше МедьМедь +2481.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +187.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +20.6%
Содержит больше СеленСелен +1160%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +875.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +121.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +305.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +307.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Соевый соус DV% diff.
Железо 33.53mg 1.45mg 401%
Натрий 67mg 5493mg 236%
Медь 1.11mg 0.043mg 119%
Клетчатка 24.6g 0.8g 95%
Витамин B6 0.6mg 0.148mg 35%
Белки 23g 8.14g 30%
Магний 191mg 74mg 28%
Витамин B1 0.322mg 0.033mg 24%
Фосфор 296mg 166mg 19%
Углеводы 58.35g 4.93g 18%
Витамин B2 0.366mg 0.165mg 15%
Цинк 2.5mg 0.87mg 15%
Калорийность 323kcal 53kcal 14%
Кальций 176mg 33mg 14%
Селен 6.3µg 0.5µg 11%
Витамин B9 57µg 14µg 11%
Калий 770mg 435mg 10%
Марганец 1.228mg 1.018mg 9%
Жиры 6.41g 0.57g 9%
Насыщенные жиры 1.46g 0.073g 6%
Витамин B5 0.297mg 6%
Холин 18.3mg 3%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Витамин B3 1.64mg 2.196mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.263g 2%
Чистые углеводы 33.75g 4.13g N/A
Сахар 0.4g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0%
Триптофан 0.391mg 0.096mg 0%
Треонин 0.898mg 0.271mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.318mg 0%
Лейцин 1.757mg 0.537mg 0%
Лизин 1.684mg 0.381mg 0%
Метионин 0.338mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.353mg 0%
Валин 1.102mg 0.332mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.174mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше БелкиБелки +182.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1024.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1083.6%
Содержит больше ВодаВода +704.9%
Содержит больше ДругоеДругое +347.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.