Пажитник сенной или зеленый острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пажитник сенной и зеленый острый перец (перец чили)?
- Пажитник сенной содержит больше калорий, чем зеленый острый перец (перец чили). В то время как пажитник сенной содержит 323 калорий, зеленый острый перец (перец чили) содержат только 40 калорий.
- Пажитник сенной содержит больше железа, меди, клетчатки, марганца, магния, фосфора, витамина B6 и витамина B2, однако зеленый острый перец (перец чили) богаты витамином C и витамином A.
- Пажитник сенной обеспечивает вас на 404% большим количеством железа от суточной нормы, чем зеленый острый перец (перец чили).
- Пажитник сенной содержит в 16 раз больше клетчатки, чем зеленый острый перец (перец чили), В то время как пажитник сенной содержит 24.6 г клетчатки, зеленый острый перец (перец чили) содержат только 1.5 г.
Spices, fenugreek seed и Peppers, hot chili, green, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +664% |
| Содержит больше КальцийКальций | +877.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +126.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2694.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +537.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +733.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +543.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +418.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1160% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +257.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +306.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +147.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7983.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1866.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 33.53mg | 1.2mg | 404% |
| Витамин C | 3mg | 242.5mg | 266% |
| Медь | 1.11mg | 0.174mg | 104% |
| Клетчатка | 24.6g | 1.5g | 92% |
| Марганец | 1.228mg | 0.237mg | 43% |
| Белки | 23g | 2g | 42% |
| Магний | 191mg | 25mg | 40% |
| Фосфор | 296mg | 46mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.6mg | 0.278mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.366mg | 0.09mg | 21% |
| Цинк | 2.5mg | 0.3mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.322mg | 0.09mg | 19% |
| Углеводы | 58.35g | 9.46g | 16% |
| Кальций | 176mg | 18mg | 16% |
| Калорийность | 323kcal | 40kcal | 14% |
| Калий | 770mg | 340mg | 13% |
| Витамин K | 14.3µg | 12% | |
| Селен | 6.3µg | 0.5µg | 11% |
| Жиры | 6.41g | 0.2g | 10% |
| Витамин B9 | 57µg | 23µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.46g | 0.021g | 7% |
| Витамин A | 3µg | 59µg | 6% |
| Витамин E | 0.69mg | 5% | |
| Витамин B3 | 1.64mg | 0.95mg | 4% |
| Натрий | 67mg | 7mg | 3% |
| Холин | 11.1mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.061mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 1% | |
| Чистые углеводы | 33.75g | 7.96g | N/A |
| Сахар | 5.1g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0% | |
| Триптофан | 0.391mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.898mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 1.241mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 1.757mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 1.684mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.338mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.089mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 1.102mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.668mg | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1050% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3105% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +516.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +466.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +892.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
