Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Тарт

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше МагнийМагний +334.1%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +1066.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +880.4%
Содержит больше МедьМедь +1420.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +792.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +218.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +104.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Тарт DV% diff.
Железо 33.53mg 3.42mg 376%
Медь 1.11mg 0.073mg 115%
Клетчатка 24.6g 1.5g 92%
Марганец 1.228mg 53%
Белки 23g 3.99g 38%
Магний 191mg 44mg 35%
Витамин A 3µg 285µg 31%
Фосфор 296mg 93mg 29%
Калий 770mg 66mg 21%
Цинк 2.5mg 0.28mg 20%
Витамин B6 0.6mg 0.38mg 17%
Витамин B2 0.366mg 0.549mg 14%
Витамин B3 1.64mg 3.8mg 14%
Кальций 176mg 44mg 13%
Натрий 67mg 361mg 13%
Селен 6.3µg 12.9µg 12%
Витамин B9 57µg 100µg 11%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 8%
Углеводы 58.35g 76.8g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 6%
Витамин E 0.53mg 4%
Витамин B1 0.322mg 0.285mg 3%
Холин 8.4mg 2%
Калорийность 323kcal 372kcal 2%
Витамин C 3mg 3.8mg 1%
Жиры 6.41g 5.99g 1%
Чистые углеводы 33.75g 75.3g N/A
Сахар 4.87g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 1.46g 1.393g 0%
Триптофан 0.391mg 0%
Треонин 0.898mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0%
Лейцин 1.757mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.338mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0%
Валин 1.102mg 0%
Гистидин 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +476.4%
Содержит больше ДругоеДругое +188.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.6%
Содержит больше ВодаВода +36.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~5.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.393g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.