Пажитник сенной или телятина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами пажитник сенной и телятина
- Пажитник сенной содержит больше калорий, чем телятина. Пажитник сенной содержит 323 калорий, в то время как телятина содержит 172 калорий.
- Пажитник сенной имеет больше железа, меди, клетчатки, марганца, магния, витамина B1 и витамина B6, однако телятина имеет больше витамина B12 и витамина B3.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 407% лучше покрывает пажитник сенной, чем телятина
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Spices, fenugreek seed и Veal, ground, cooked, broiled.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +695.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +935.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +128.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3286.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +977.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3408.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +117.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +360% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +418.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +389.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 33.53mg | 0.99mg | 407% |
| Медь | 1.11mg | 0.103mg | 112% |
| Клетчатка | 24.6g | 0g | 98% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.27µg | 53% |
| Марганец | 1.228mg | 0.035mg | 52% |
| Витамин B3 | 1.64mg | 8.03mg | 40% |
| Магний | 191mg | 24mg | 40% |
| Холестерин | 0mg | 103mg | 34% |
| Витамин B5 | 1.16mg | 23% | |
| Витамин B1 | 0.322mg | 0.07mg | 21% |
| Углеводы | 58.35g | 0g | 19% |
| Холин | 95mg | 17% | |
| Кальций | 176mg | 17mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.6mg | 0.39mg | 16% |
| Селен | 6.3µg | 13.7µg | 13% |
| Калий | 770mg | 337mg | 13% |
| Цинк | 2.5mg | 3.87mg | 12% |
| Витамин B9 | 57µg | 11µg | 12% |
| Фосфор | 296mg | 217mg | 11% |
| Калорийность | 323kcal | 172kcal | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.84g | 7% | |
| Витамин B2 | 0.366mg | 0.27mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.46g | 3.04g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.55g | 4% | |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Белки | 23g | 24.38g | 3% |
| Жиры | 6.41g | 7.56g | 2% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Натрий | 67mg | 83mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 33.75g | 0g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.391mg | 0.247mg | 0% |
| Треонин | 0.898mg | 1.065mg | 0% |
| Изолейцин | 1.241mg | 1.201mg | 0% |
| Лейцин | 1.757mg | 1.94mg | 0% |
| Лизин | 1.684mg | 2.009mg | 0% |
| Метионин | 0.338mg | 0.569mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.089mg | 0.984mg | 0% |
| Валин | 1.102mg | 1.347mg | 0% |
| Гистидин | 0.668mg | 0.885mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
Белки:
24.38 г
Жиры:
7.56 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.76 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +161.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +655.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.55 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52% |
