Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Фахита

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше МагнийМагний +768.2%
Содержит больше КальцийКальций +1253.8%
Содержит больше КалийКалий +171.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3286.9%
Содержит больше МедьМедь +3600%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1760.6%
Содержит больше СеленСелен +165.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~277mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +222%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1325%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +191.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Фахита DV% diff.
Железо 33.53mg 0.99mg 407%
Медь 1.11mg 0.03mg 120%
Клетчатка 24.6g 0g 98%
Марганец 1.228mg 0.066mg 51%
Магний 191mg 22mg 40%
Натрий 67mg 799mg 32%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B12 0µg 0.54µg 23%
Витамин B3 1.64mg 4.779mg 20%
Селен 6.3µg 16.7µg 19%
Витамин B1 0.322mg 0.1mg 19%
Углеводы 58.35g 2.23g 19%
Кальций 176mg 13mg 16%
Витамин B6 0.6mg 0.387mg 16%
Витамин B5 0.726mg 15%
Калий 770mg 284mg 14%
Витамин B9 57µg 4µg 13%
Холин 67.8mg 12%
Витамин B2 0.366mg 0.213mg 12%
Цинк 2.5mg 1.37mg 10%
Калорийность 323kcal 135kcal 9%
Белки 23g 18.56g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 6%
Фосфор 296mg 277mg 3%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Витамин E 0.22mg 1%
Жиры 6.41g 5.73g 1%
Насыщенные жиры 1.46g 1.596g 1%
Чистые углеводы 33.75g 2.23g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.391mg 0.2mg 0%
Треонин 0.898mg 0.452mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.813mg 0%
Лейцин 1.757mg 1.56mg 0%
Лизин 1.684mg 1.857mg 0%
Метионин 0.338mg 0.552mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.763mg 0%
Валин 1.102mg 0.847mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше БелкиБелки +23.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2516.6%
Содержит больше ДругоеДругое +18.1%
Содержит больше ВодаВода +698.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.596g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.