Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Хрен

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Хрен infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Содержит больше МагнийМагний +607.4%
Содержит больше КальцийКальций +214.3%
Содержит больше КалийКалий +213%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7883.3%
Содержит больше МедьМедь +1813.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +201.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +854.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -84%
Содержит больше МарганецМарганец +874.6%
Содержит больше СеленСелен +125%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3925%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1425%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +324.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +721.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +730%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~57µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Хрен DV% diff.
Железо 33.53mg 0.42mg 414%
Медь 1.11mg 0.058mg 117%
Клетчатка 24.6g 3.3g 85%
Марганец 1.228mg 0.126mg 48%
Белки 23g 1.18g 44%
Витамин B6 0.6mg 0.073mg 41%
Магний 191mg 27mg 39%
Фосфор 296mg 31mg 38%
Витамин B1 0.322mg 0.008mg 26%
Витамин B2 0.366mg 0.024mg 26%
Витамин C 3mg 24.9mg 24%
Углеводы 58.35g 11.29g 16%
Натрий 67mg 420mg 15%
Калий 770mg 246mg 15%
Цинк 2.5mg 0.83mg 15%
Калорийность 323kcal 48kcal 14%
Кальций 176mg 56mg 12%
Жиры 6.41g 0.69g 9%
Витамин B3 1.64mg 0.386mg 8%
Насыщенные жиры 1.46g 0.09g 6%
Селен 6.3µg 2.8µg 6%
Витамин B5 0.093mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 2%
Холин 6.5mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Чистые углеводы 33.75g 7.99g N/A
Сахар 7.99g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин B9 57µg 57µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.13g 0%
Триптофан 0.391mg 0%
Треонин 0.898mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0%
Лейцин 1.757mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.338mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0%
Валин 1.102mg 0%
Гистидин 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
Содержит больше БелкиБелки +1849.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +829%
Содержит больше УглеводыУглеводы +416.8%
Содержит больше ДругоеДругое +93.2%
Содержит больше ВодаВода +862.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.