Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит больше МагнийМагний +11.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +245.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +110.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.3%
Содержит больше СеленСелен +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +151.7%
Содержит больше КалийКалий +72.6%
Содержит больше МедьМедь +19.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.1%
Содержит больше МарганецМарганец +938.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +198.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +106.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +235.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Черный перец DV% diff.
Марганец 1.228mg 12.753mg 501%
Железо 33.53mg 9.71mg 298%
Витамин K 163.7µg 136%
Витамин B5 1.399mg 28%
Кальций 176mg 443mg 27%
Белки 23g 10.39g 25%
Медь 1.11mg 1.33mg 24%
Витамин B6 0.6mg 0.291mg 24%
Фосфор 296mg 158mg 20%
Витамин B1 0.322mg 0.108mg 18%
Калий 770mg 1329mg 16%
Витамин B2 0.366mg 0.18mg 14%
Цинк 2.5mg 1.19mg 12%
Витамин B9 57µg 17µg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.998g 7%
Витамин E 1.04mg 7%
Магний 191mg 171mg 5%
Жиры 6.41g 3.26g 5%
Калорийность 323kcal 251kcal 4%
Селен 6.3µg 4.9µg 3%
Клетчатка 24.6g 25.3g 3%
Витамин A 3µg 27µg 3%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Витамин B3 1.64mg 1.143mg 3%
Углеводы 58.35g 63.95g 2%
Холин 11.3mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.739g 2%
Натрий 67mg 20mg 2%
Чистые углеводы 33.75g 38.65g N/A
Сахар 0.64g N/A
Насыщенные жиры 1.46g 1.392g 0%
Триптофан 0.391mg 0.058mg 0%
Треонин 0.898mg 0.244mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.366mg 0%
Лейцин 1.757mg 1.014mg 0%
Лизин 1.684mg 0.244mg 0%
Метионин 0.338mg 0.096mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.446mg 0%
Валин 1.102mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.159mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше БелкиБелки +121.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +96.6%
Содержит больше ВодаВода +41%
Содержит больше ДругоеДругое +192.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~63.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.392g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.