Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +245.3%
Содержит больше Магний +11.7%
Содержит больше Фосфор +87.3%
Содержит больше Цинк +110.1%
Содержит больше Селен +28.6%
Содержит больше Кальций +151.7%
Содержит больше Калий +72.6%
Содержит меньше Натрий -70.1%
Содержит больше Медь +19.8%
Содержит больше Марганец +938.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 53% 1258% 137% 127% 68% 9% 69% 370% 161% 35%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 133% 365% 123% 68% 118% 3% 33% 444% 1664% 27%
Содержит больше Железо +245.3%
Содержит больше Магний +11.7%
Содержит больше Фосфор +87.3%
Содержит больше Цинк +110.1%
Содержит больше Селен +28.6%
Содержит больше Кальций +151.7%
Содержит больше Калий +72.6%
Содержит меньше Натрий -70.1%
Содержит больше Медь +19.8%
Содержит больше Марганец +938.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +198.1%
Содержит больше Витамин B2 +103.3%
Содержит больше Витамин B3 +43.5%
Содержит больше Витамин B6 +106.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +235.3%
Содержит больше Витамин A +811.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 10% 81% 85% 31% 0% 139% 43% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 33% 21% 0% 0% 27% 42% 22% 84% 68% 13% 0% 410%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +198.1%
Содержит больше Витамин B2 +103.3%
Содержит больше Витамин B3 +43.5%
Содержит больше Витамин B6 +106.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +235.3%
Содержит больше Витамин A +811.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +121.4%
Содержит больше Жиры +96.6%
Содержит больше Вода +41%
Содержит больше Другое +192.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 63.95
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше Белки +121.4%
Содержит больше Жиры +96.6%
Содержит больше Вода +41%
Содержит больше Другое +192.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 63.95

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.392
100%
Насыщенные жиры: 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: 0.998 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.392

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пажитник сенной Черный перец
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Черный перец Мнение
33.75g 38.65g Черный перец
Белки 23g 10.39g Пажитник сенной
Жиры 6.41g 3.26g Пажитник сенной
Углеводы 58.35g 63.95g Черный перец
Калорийность 323kcal 251kcal Пажитник сенной
Фруктоза 0.23g Черный перец
Сахар 0.64g Пажитник сенной
Клетчатка 24.6g 25.3g Черный перец
Кальций 176mg 443mg Черный перец
Железо 33.53mg 9.71mg Пажитник сенной
Магний 191mg 171mg Пажитник сенной
Фосфор 296mg 158mg Пажитник сенной
Калий 770mg 1329mg Черный перец
Натрий 67mg 20mg Черный перец
Цинк 2.5mg 1.19mg Пажитник сенной
Медь 1.11mg 1.33mg Черный перец
Марганец 1.228mg 12.753mg Черный перец
Селен 6.3µg 4.9µg Пажитник сенной
Витамин A 60IU 547IU Черный перец
Витамин A, RAE 3µg 27µg Черный перец
Витамин E 1.04mg Черный перец
Витамин C 3mg 0mg Пажитник сенной
Витамин B1 0.322mg 0.108mg Пажитник сенной
Витамин B2 0.366mg 0.18mg Пажитник сенной
Витамин B3 1.64mg 1.143mg Пажитник сенной
Витамин B5 1.399mg Черный перец
Витамин B6 0.6mg 0.291mg Пажитник сенной
Витамин B9, общий 57µg 17µg Пажитник сенной
Витамин K 163.7µg Черный перец
Триптофан 0.391mg 0.058mg Пажитник сенной
Треонин 0.898mg 0.244mg Пажитник сенной
Изолейцин 1.241mg 0.366mg Пажитник сенной
Лейцин 1.757mg 1.014mg Пажитник сенной
Лизин 1.684mg 0.244mg Пажитник сенной
Метионин 0.338mg 0.096mg Пажитник сенной
Фенилаланин 1.089mg 0.446mg Пажитник сенной
Валин 1.102mg 0.547mg Пажитник сенной
Гистидин 0.668mg 0.159mg Пажитник сенной
Насыщенные жиры 1.46g 1.392g Черный перец
Мононенасыщенные жиры 0.739g Черный перец
Полиненасыщенные жиры 0.998g Черный перец
0.152g Черный перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пажитник сенной Черный перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Пажитник сенной
60%
Черный перец
Итоговая оценка минералов
228%
Пажитник сенной
297%
Черный перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.068g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пажитник сенной
Гликемический индекс продукта Пажитник сенной ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пажитник сенной
Пажитник сенной дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.