Пажитник сенной или чёрная икра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +325.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +182.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +909.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +163.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2356% |
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +56.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +939.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1266.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8933.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 20µg | 833% |
| Железо | 33.53mg | 11.88mg | 271% |
| Холестерин | 0mg | 588mg | 196% |
| Медь | 1.11mg | 0.11mg | 111% |
| Селен | 6.3µg | 65.5µg | 108% |
| Клетчатка | 24.6g | 0g | 98% |
| Холин | 490.9mg | 89% | |
| Витамин B5 | 3.5mg | 70% | |
| Натрий | 67mg | 1500mg | 62% |
| Марганец | 1.228mg | 0.05mg | 51% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 49% | |
| Витамин A | 3µg | 271µg | 30% |
| Магний | 191mg | 300mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.6mg | 0.32mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.366mg | 0.62mg | 20% |
| Углеводы | 58.35g | 4g | 18% |
| Жиры | 6.41g | 17.9g | 18% |
| Калий | 770mg | 181mg | 17% |
| Витамин D | 0µg | 2.9µg | 15% |
| Витамин D | 0IU | 117IU | 15% |
| Цинк | 2.5mg | 0.95mg | 14% |
| Витамин E | 1.89mg | 13% | |
| Насыщенные жиры | 1.46g | 4.06g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 12% | |
| Витамин B1 | 0.322mg | 0.19mg | 11% |
| Кальций | 176mg | 275mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.64mg | 0.12mg | 10% |
| Фосфор | 296mg | 356mg | 9% |
| Калорийность | 323kcal | 264kcal | 3% |
| Белки | 23g | 24.6g | 3% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Витамин B9 | 57µg | 50µg | 2% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 33.75g | 4g | N/A |
| Триптофан | 0.391mg | 0.323mg | 0% |
| Треонин | 0.898mg | 1.263mg | 0% |
| Изолейцин | 1.241mg | 1.035mg | 0% |
| Лейцин | 1.757mg | 2.133mg | 0% |
| Лизин | 1.684mg | 1.834mg | 0% |
| Метионин | 0.338mg | 0.646mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.089mg | 1.071mg | 0% |
| Валин | 1.102mg | 1.263mg | 0% |
| Гистидин | 0.668mg | 0.649mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1358.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +179.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +437.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64% |
