Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +6266.7%
Содержит больше КальцийКальций +4300%
Содержит больше КалийКалий +420.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7883.3%
Содержит больше МедьМедь +2675%
Содержит больше ЦинкЦинк +197.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +244.2%
Содержит больше МарганецМарганец +24460%
Содержит больше СеленСелен +320%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +176.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Железо 33.53mg 0.42mg 414%
Медь 1.11mg 0.04mg 119%
Насыщенные жиры 1.46g 25.26g 108%
Клетчатка 24.6g 0g 98%
Жиры 6.41g 69.61g 97%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 82%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 54%
Марганец 1.228mg 0.005mg 53%
Магний 191mg 3mg 45%
Витамин B6 0.6mg 0.09mg 39%
Витамин B12 0µg 0.82µg 34%
Белки 23g 6.38g 33%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Фосфор 296mg 86mg 30%
Углеводы 58.35g 0g 19%
Калий 770mg 148mg 18%
Витамин B3 1.64mg 4.535mg 18%
Калорийность 323kcal 655kcal 17%
Кальций 176mg 4mg 17%
Цинк 2.5mg 0.84mg 15%
Витамин B9 57µg 1µg 14%
Витамин B2 0.366mg 0.236mg 10%
Селен 6.3µg 1.5µg 9%
Витамин B5 0.25mg 5%
Витамин B1 0.322mg 0.386mg 5%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Натрий 67mg 25mg 2%
Чистые углеводы 33.75g 0g N/A
Витамин A 3µg 3µg 0%
Триптофан 0.391mg 0.021mg 0%
Треонин 0.898mg 0.21mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.168mg 0%
Лейцин 1.757mg 0.446mg 0%
Лизин 1.684mg 0.528mg 0%
Метионин 0.338mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.239mg 0%
Валин 1.102mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +260.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +86.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +986%
Содержит больше ВодаВода +151%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.