Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +905.3%
Содержит больше КальцийКальций +35.4%
Содержит больше КалийКалий +366.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16665%
Содержит больше МедьМедь +8438.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +443.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +171.6%
Содержит больше МарганецМарганец +24460%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +847.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1461.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1866.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Эгг-ног DV% diff.
Железо 33.53mg 0.2mg 417%
Медь 1.11mg 0.013mg 122%
Клетчатка 24.6g 0g 98%
Марганец 1.228mg 0.005mg 53%
Витамин B6 0.6mg 0.05mg 42%
Магний 191mg 19mg 41%
Белки 23g 4.55g 37%
Фосфор 296mg 109mg 27%
Витамин B1 0.322mg 0.034mg 24%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Цинк 2.5mg 0.46mg 19%
Калий 770mg 165mg 18%
Углеводы 58.35g 8.05g 17%
Витамин B2 0.366mg 0.19mg 14%
Витамин B9 57µg 1µg 14%
Калорийность 323kcal 88kcal 12%
Витамин B3 1.64mg 0.105mg 10%
Холин 52.2mg 9%
Витамин B5 0.417mg 8%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Витамин A 3µg 59µg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Кальций 176mg 130mg 5%
Насыщенные жиры 1.46g 2.591g 5%
Селен 6.3µg 4.2µg 4%
Жиры 6.41g 4.19g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 3%
Витамин C 3mg 1.5mg 2%
Витамин E 0.21mg 1%
Натрий 67mg 54mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 1%
Чистые углеводы 33.75g 8.05g N/A
Сахар 8.05g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.391mg 0.085mg 0%
Треонин 0.898mg 0.201mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.237mg 0%
Лейцин 1.757mg 0.383mg 0%
Лизин 1.684mg 0.257mg 0%
Метионин 0.338mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.225mg 0%
Валин 1.102mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +405.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +53%
Содержит больше УглеводыУглеводы +624.8%
Содержит больше ДругоеДругое +407.5%
Содержит больше ВодаВода +833.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.