Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и арбуз

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +2610%
Содержит больше КальцийКальций +1942.9%
Содержит больше КалийКалий +792.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3150%
Содержит больше МедьМедь +2276.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +3300%
Содержит больше ФосфорФосфор +3400%
Содержит больше МарганецМарганец +4010.5%
Содержит больше СеленСелен +1975%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +739.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1128.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +727%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +314.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +533.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +115.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.05mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Арбуз DV% diff.
Медь 0.998mg 0.042mg 106%
Железо 7.8mg 0.24mg 95%
Натрий 1745mg 1mg 76%
Клетчатка 18.6g 0.4g 73%
Марганец 1.562mg 0.038mg 66%
Магний 271mg 10mg 62%
Витамин B9 219µg 3µg 54%
Фосфор 385mg 11mg 53%
Белки 25.56g 0.61g 50%
Цинк 3.4mg 0.1mg 30%
Калий 1000mg 112mg 26%
Витамин B1 0.277mg 0.033mg 20%
Витамин B2 0.258mg 0.021mg 18%
Витамин B6 0.285mg 0.045mg 18%
Калорийность 371kcal 30kcal 17%
Углеводы 59.87g 7.55g 17%
Кальций 143mg 7mg 14%
Селен 8.3µg 0.4µg 14%
Витамин B5 0.917mg 0.221mg 14%
Витамин C 0mg 8.1mg 9%
Витамин B3 1.472mg 0.178mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 0.05g 7%
Жиры 3.25g 0.15g 5%
Насыщенные жиры 1.084g 0.016g 5%
Фруктоза 3.36g 4%
Витамин A 13µg 28µg 2%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Холин 0.4mg 4.1mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 0.037g 1%
Чистые углеводы 41.27g 7.15g N/A
Сахар 0g 6.2g N/A
Витамин E 0.05mg 0.05mg 0%
Витамин K 0.4µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.266mg 0.007mg 0%
Треонин 0.886mg 0.027mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0.019mg 0%
Лейцин 2.115mg 0.018mg 0%
Лизин 1.695mg 0.062mg 0%
Метионин 0.372mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0.015mg 0%
Валин 1.434mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.715mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +4090.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2066.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +693%
Содержит больше ДругоеДругое +3162.5%
Содержит больше ВодаВода +2520.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1337.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2196%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.