Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +8933.3%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +87.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1460%
Содержит больше МедьМедь +425.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +209.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +552.5%
Содержит больше МарганецМарганец +496.2%
Содержит больше СеленСелен +937.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +268.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +145.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +469.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3028.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Бамбуковые побеги DV% diff.
Железо 7.8mg 0.5mg 91%
Медь 0.998mg 0.19mg 90%
Натрий 1745mg 4mg 76%
Клетчатка 18.6g 2.2g 66%
Магний 271mg 3mg 64%
Марганец 1.562mg 0.262mg 57%
Витамин B9 219µg 7µg 53%
Фосфор 385mg 59mg 47%
Белки 25.56g 2.6g 46%
Цинк 3.4mg 1.1mg 21%
Углеводы 59.87g 5.2g 18%
Калорийность 371kcal 27kcal 17%
Витамин B5 0.917mg 0.161mg 15%
Витамин B2 0.258mg 0.07mg 14%
Селен 8.3µg 0.8µg 14%
Калий 1000mg 533mg 14%
Кальций 143mg 13mg 13%
Витамин B1 0.277mg 0.15mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 0.134g 7%
Витамин E 0.05mg 1mg 6%
Витамин B3 1.472mg 0.6mg 5%
Жиры 3.25g 0.3g 5%
Насыщенные жиры 1.084g 0.069g 5%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Витамин B6 0.285mg 0.24mg 3%
Витамин A 13µg 1µg 1%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 0.007g 1%
Чистые углеводы 41.27g 3g N/A
Сахар 0g 3g N/A
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Холин 0.4mg 0mg 0%
Триптофан 0.266mg 0.027mg 0%
Треонин 0.886mg 0.086mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0.088mg 0%
Лейцин 2.115mg 0.14mg 0%
Лизин 1.695mg 0.134mg 0%
Метионин 0.372mg 0.03mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0.09mg 0%
Валин 1.434mg 0.106mg 0%
Гистидин 0.715mg 0.042mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +883.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +983.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1051.3%
Содержит больше ДругоеДругое +770%
Содержит больше ВодаВода +2507.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +756.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.