Сравнить продукты Пападам и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1078.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +693.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +116.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +888.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +359.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +292.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +191.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +165.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +227.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +97.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +340% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +224.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3550% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +188.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +295.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +943.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~3.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.998mg | 0.101mg | 100% |
| Клетчатка | 18.6g | 2.7g | 64% |
| Магний | 271mg | 23mg | 59% |
| Натрий | 1745mg | 490mg | 55% |
| Железо | 7.8mg | 3.61mg | 52% |
| Марганец | 1.562mg | 0.536mg | 45% |
| Фосфор | 385mg | 98mg | 41% |
| Белки | 25.56g | 8.85g | 33% |
| Витамин B9 | 219µg | 111µg | 27% |
| Калий | 1000mg | 126mg | 26% |
| Селен | 8.3µg | 22µg | 25% |
| Цинк | 3.4mg | 0.74mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.533mg | 21% |
| Витамин B3 | 1.472mg | 4.78mg | 21% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Витамин B6 | 0.285mg | 0.087mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.917mg | 0.536mg | 8% |
| Калорийность | 371kcal | 266kcal | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.148g | 1.602g | 3% |
| Углеводы | 59.87g | 49.42g | 3% |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Холин | 0.4mg | 14.6mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.084g | 0.698g | 2% |
| Витамин A | 13µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.22mg | 1% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.243mg | 1% |
| Жиры | 3.25g | 3.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 41.27g | 46.72g | N/A |
| Кальций | 143mg | 144mg | 0% |
| Сахар | 0g | 5.67g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0.2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.027g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.532g | 0.599g | 0% |
| Триптофан | 0.266mg | 0% | |
| Треонин | 0.886mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.303mg | 0% | |
| Лейцин | 2.115mg | 0% | |
| Лизин | 1.695mg | 0% | |
| Метионин | 0.372mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.491mg | 0% | |
| Валин | 1.434mg | 0% | |
| Гистидин | 0.715mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
33%
Итоговая оценка минералов
168%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пападам ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1255mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.386g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах