Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит больше МагнийМагний +401.9%
Содержит больше КальцийКальций +376.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +259.4%
Содержит больше МедьМедь +128.9%
Содержит больше МарганецМарганец +400.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~955mg
Одинаковое количество вещества Селен ~7.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3867.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1450.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2631%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1372.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +426.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +968.5%
Содержит больше ХолинХолин +7900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.277mg 10.99mg 893%
Витамин B9 219µg 2340µg 530%
Витамин B2 0.258mg 4mg 288%
Витамин B5 0.917mg 13.5mg 252%
Витамин B3 1.472mg 40.2mg 242%
Витамин B6 0.285mg 1.5mg 93%
Натрий 1745mg 51mg 74%
Железо 7.8mg 2.17mg 70%
Медь 0.998mg 0.436mg 62%
Марганец 1.562mg 0.312mg 54%
Магний 271mg 54mg 52%
Цинк 3.4mg 7.94mg 41%
Фосфор 385mg 637mg 36%
Клетчатка 18.6g 26.9g 33%
Белки 25.56g 40.44g 30%
Кальций 143mg 30mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 4.309g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 0.017g 8%
Жиры 3.25g 7.61g 7%
Холин 0.4mg 32mg 6%
Углеводы 59.87g 41.22g 6%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Калорийность 371kcal 325kcal 2%
Селен 8.3µg 7.9µg 1%
Витамин A 13µg 0µg 1%
Калий 1000mg 955mg 1%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 41.27g 14.32g N/A
Витамин E 0.05mg 0mg 0%
Витамин K 0.4µg 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 1.084g 1.001g 0%
Триптофан 0.266mg 0.54mg 0%
Треонин 0.886mg 1.99mg 0%
Изолейцин 1.303mg 1.89mg 0%
Лейцин 2.115mg 2.92mg 0%
Лизин 1.695mg 3.28mg 0%
Метионин 0.372mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 1.75mg 0%
Валин 1.434mg 2.31mg 0%
Гистидин 0.715mg 0.91mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.2%
Содержит больше ДругоеДругое +38.6%
Содержит больше БелкиБелки +58.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +134.2%
Содержит больше ВодаВода +45.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6652.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +710%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.001g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.