Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Изюм

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +746.9%
Содержит больше КальцийКальций +186%
Содержит больше КалийКалий +33.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +314.9%
Содержит больше МедьМедь +213.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1445.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +281.2%
Содержит больше МарганецМарганец +422.4%
Содержит больше СеленСелен +1283.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +161.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +865.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4280%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +140%
Содержит больше Витамин KВитамин K +775%
Содержит больше ХолинХолин +2675%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Изюм DV% diff.
Медь 0.998mg 0.318mg 76%
Натрий 1745mg 11mg 75%
Железо 7.8mg 1.88mg 74%
Клетчатка 18.6g 3.7g 60%
Магний 271mg 32mg 57%
Марганец 1.562mg 0.299mg 55%
Витамин B9 219µg 5µg 54%
Белки 25.56g 3.07g 45%
Фосфор 385mg 101mg 41%
Фруктоза 29.68g 37%
Цинк 3.4mg 0.22mg 29%
Витамин B5 0.917mg 0.095mg 16%
Витамин B1 0.277mg 0.106mg 14%
Селен 8.3µg 0.6µg 14%
Витамин B2 0.258mg 0.125mg 10%
Кальций 143mg 50mg 9%
Витамин B6 0.285mg 0.174mg 9%
Калий 1000mg 749mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 0.037g 7%
Углеводы 59.87g 79.18g 6%
Насыщенные жиры 1.084g 0.058g 5%
Витамин B3 1.472mg 0.766mg 4%
Калорийность 371kcal 299kcal 4%
Жиры 3.25g 0.46g 4%
Витамин K 0.4µg 3.5µg 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Холин 0.4mg 11.1mg 2%
Крахмал 2.7g 1%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 0.051g 1%
Витамин A 13µg 0µg 1%
Чистые углеводы 41.27g 75.48g N/A
Сахар 0g 59.19g N/A
Витамин E 0.05mg 0.12mg 0%
Триптофан 0.266mg 0.05mg 0%
Треонин 0.886mg 0.077mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0.057mg 0%
Лейцин 2.115mg 0.096mg 0%
Лизин 1.695mg 0.084mg 0%
Метионин 0.372mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0.065mg 0%
Валин 1.434mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.715mg 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше БелкиБелки +732.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +606.5%
Содержит больше ДругоеДругое +321%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.3%
Содержит больше ВодаВода +342.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +943.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3002.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.