Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Индейка

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Содержит больше МагнийМагний +803.3%
Содержит больше КальцийКальций +921.4%
Содержит больше КалийКалий +318.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +615.6%
Содержит больше МедьМедь +973.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.6%
Содержит больше МарганецМарганец +11057.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше СеленСелен +259%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +515.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2333.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +550.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +21750%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~12µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.281mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.948mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +99683.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1531.3%
Содержит больше БелкиБелки +11.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +127.4%
Содержит больше ВодаВода +1720.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +397.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +84.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пападам Индейка
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Индейка DV% diff.
Медь 0.998mg 0.093mg 101%
Железо 7.8mg 1.09mg 84%
Клетчатка 18.6g 0g 74%
Натрий 1745mg 103mg 71%
Марганец 1.562mg 0.014mg 67%
Магний 271mg 30mg 57%
Витамин B9 219µg 9µg 53%
Витамин B3 1.472mg 9.573mg 51%
Витамин B12 0µg 1.02µg 43%
Селен 8.3µg 29.8µg 39%
Холестерин 4mg 109mg 35%
Витамин B6 0.285mg 0.616mg 25%
Фосфор 385mg 223mg 23%
Калий 1000mg 239mg 22%
Углеводы 59.87g 0.06g 20%
Витамин B1 0.277mg 0.045mg 19%
Холин 0.4mg 87.4mg 16%
Кальций 143mg 14mg 13%
Калорийность 371kcal 189kcal 9%
Цинк 3.4mg 2.48mg 8%
Белки 25.56g 28.55g 6%
Жиры 3.25g 7.39g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 2.119g 6%
Насыщенные жиры 1.084g 2.155g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 2.647g 5%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин B2 0.258mg 0.281mg 2%
Витамин D 0IU 15IU 2%
Витамин B5 0.917mg 0.948mg 1%
Чистые углеводы 41.27g 0.06g N/A
Витамин E 0.05mg 0.07mg 0%
Витамин A 13µg 12µg 0%
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.101g N/A
Триптофан 0.266mg 0.291mg 0%
Треонин 0.886mg 1.004mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0.796mg 0%
Лейцин 2.115mg 1.925mg 0%
Лизин 1.695mg 2.282mg 0%
Метионин 0.372mg 0.724mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0.903mg 0%
Валин 1.434mg 0.902mg 0%
Гистидин 0.715mg 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пападам Индейка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Пападам
50%
Индейка
Итоговая оценка минералов
168%
Пападам
46%
Индейка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пападам
Пападам содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 105mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пападам
Пападам содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.071g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам
Пападам дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пападам
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1642mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Индейка
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 46)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Индейка
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.