Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше МагнийМагний +304.5%
Содержит больше КальцийКальций +495.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +378.5%
Содержит больше МедьМедь +226.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +211.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +133.3%
Содержит больше МарганецМарганец +255%
Содержит больше КалийКалий +27.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~8.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +386.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +160%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +131.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5425%
Содержит больше ХолинХолин +9275%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Картофельные чипсы DV% diff.
Железо 7.8mg 1.63mg 77%
Медь 0.998mg 0.306mg 77%
Натрий 1745mg 8mg 76%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 12.17g 73%
Витамин E 0.05mg 9.11mg 60%
Клетчатка 18.6g 4.8g 55%
Магний 271mg 67mg 49%
Марганец 1.562mg 0.44mg 49%
Жиры 3.25g 34.6g 48%
Насыщенные жиры 1.084g 10.96g 45%
Витамин B9 219µg 45µg 44%
Белки 25.56g 7g 37%
Витамин C 0mg 31.1mg 35%
Фосфор 385mg 165mg 31%
Витамин B6 0.285mg 0.66mg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 9.84g 23%
Гистидин 0.715mg 153mg 22%
Цинк 3.4mg 1.09mg 21%
Витамин K 0.4µg 22.1µg 18%
Витамин B3 1.472mg 3.827mg 15%
Кальций 143mg 24mg 12%
Витамин B5 0.917mg 0.402mg 10%
Витамин B1 0.277mg 0.167mg 9%
Калорийность 371kcal 536kcal 8%
Калий 1000mg 1275mg 8%
Холин 0.4mg 37.5mg 7%
Витамин B2 0.258mg 0.197mg 5%
Углеводы 59.87g 52.9g 2%
Витамин A 13µg 0µg 1%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Чистые углеводы 41.27g 48.1g N/A
Сахар 0g 0.22g N/A
Селен 8.3µg 8.1µg 0%
Триптофан 0.266mg 0.108mg 0%
Треонин 0.886mg 0.253mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0.283mg 0%
Лейцин 2.115mg 0.419mg 0%
Лизин 1.695mg 0.424mg 0%
Метионин 0.372mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0.31mg 0%
Валин 1.434mg 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +265.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.2%
Содержит больше ВодаВода +83.7%
Содержит больше ДругоеДругое +117.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +964.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1749.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +960.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.