Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Курятина

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше МагнийМагний +1078.3%
Содержит больше КальцийКальций +853.3%
Содержит больше КалийКалий +348.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +519%
Содержит больше МедьМедь +1412.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +75.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.5%
Содержит больше МарганецМарганец +7710%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше СеленСелен +188%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +339.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4280%
Содержит больше Витамин AВитамин A +269.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +440%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +476.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше ХолинХолин +16375%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Курятина DV% diff.
Медь 0.998mg 0.066mg 104%
Железо 7.8mg 1.26mg 82%
Клетчатка 18.6g 0g 74%
Натрий 1745mg 82mg 72%
Марганец 1.562mg 0.02mg 67%
Магний 271mg 23mg 59%
Витамин B9 219µg 5µg 54%
Витамин B3 1.472mg 8.487mg 44%
Фосфор 385mg 182mg 29%
Холестерин 4mg 88mg 28%
Селен 8.3µg 23.9µg 28%
Калий 1000mg 223mg 23%
Углеводы 59.87g 0g 20%
Витамин B1 0.277mg 0.063mg 18%
Жиры 3.25g 13.6g 16%
Кальций 143mg 15mg 13%
Цинк 3.4mg 1.94mg 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 5.34g 12%
Насыщенные жиры 1.084g 3.79g 12%
Холин 0.4mg 65.9mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 2.97g 12%
Витамин B6 0.285mg 0.4mg 9%
Калорийность 371kcal 239kcal 7%
Витамин B2 0.258mg 0.168mg 7%
Витамин A 13µg 48µg 4%
Белки 25.56g 27.3g 3%
Витамин B5 0.917mg 1.03mg 2%
Витамин K 0.4µg 2.4µg 2%
Витамин E 0.05mg 0.27mg 1%
Чистые углеводы 41.27g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Триптофан 0.266mg 0.305mg 0%
Треонин 0.886mg 1.128mg 0%
Изолейцин 1.303mg 1.362mg 0%
Лейцин 2.115mg 1.986mg 0%
Лизин 1.695mg 2.223mg 0%
Метионин 0.372mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 1.061mg 0%
Валин 1.434mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.715mg 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-2337.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +318.5%
Содержит больше ВодаВода +1603.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~27.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +903.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +158.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.