Пападам или мясо кролика - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами пападам и мясо кролика
- Пападам содержит больше калорий, чем мясо кролика. В то время как пападам содержит 371 калорий, мясо кролика содержит только 173 калорий.
- Пападам содержит больше меди, клетчатки, магния, витамина B9 и железа, однако мясо кролика богаче витамином B12, витамином B3 и холином.
- Мясо кролика обеспечивает на 271% больше дневной нормы витамина B12
- Мясо кролика имеет меньше натрия.
- Мясо кролика имеет более низкий гликемический индекс (0), чем пападам (46).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Papad и Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +774.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +694.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +191.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +467% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +83.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1285% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +268.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2637.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +720% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +334.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +275% |
| Содержит больше ХолинХолин | +32375% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 6.51µg | 271% |
| Медь | 0.998mg | 0.176mg | 91% |
| Клетчатка | 18.6g | 0g | 74% |
| Натрий | 1745mg | 45mg | 74% |
| Марганец | 1.562mg | 68% | |
| Магний | 271mg | 31mg | 57% |
| Витамин B9 | 219µg | 8µg | 53% |
| Холестерин | 4mg | 123mg | 40% |
| Железо | 7.8mg | 4.85mg | 37% |
| Витамин B3 | 1.472mg | 6.4mg | 31% |
| Холин | 0.4mg | 129.9mg | 24% |
| Фосфор | 385mg | 240mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.02mg | 21% |
| Углеводы | 59.87g | 0g | 20% |
| Калий | 1000mg | 343mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.917mg | 18% | |
| Белки | 25.56g | 33.02g | 15% |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.07mg | 14% |
| Кальций | 143mg | 18mg | 13% |
| Селен | 8.3µg | 15.2µg | 13% |
| Калорийность | 371kcal | 173kcal | 10% |
| Цинк | 3.4mg | 2.38mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.285mg | 0.34mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.148g | 0.68g | 3% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.41mg | 2% |
| Витамин K | 0.4µg | 1.5µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.532g | 0.95g | 1% |
| Витамин A | 13µg | 0µg | 1% |
| Жиры | 3.25g | 3.51g | 0% |
| Чистые углеводы | 41.27g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 1.084g | 1.05g | 0% |
| Триптофан | 0.266mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.886mg | 1.477mg | 0% |
| Изолейцин | 1.303mg | 1.567mg | 0% |
| Лейцин | 2.115mg | 2.573mg | 0% |
| Лизин | 1.695mg | 2.891mg | 0% |
| Метионин | 0.372mg | 0.826mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.491mg | 1.355mg | 0% |
| Валин | 1.434mg | 1.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.715mg | 0.926mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +272.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1658.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~3.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +78.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.05g
