Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +442%
Содержит больше КалийКалий +80.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.8%
Содержит больше МедьМедь +569.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +217.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +563.8%
Содержит больше МарганецМарганец +876.3%
Содержит больше СеленСелен +8200%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~138mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +222.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +129.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +216.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +44.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3138.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +409900%
Содержит больше ХолинХолин +3100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Петрушка DV% diff.
Витамин K 0.4µg 1640µg 1366%
Витамин C 0mg 133mg 148%
Медь 0.998mg 0.149mg 94%
Натрий 1745mg 56mg 73%
Марганец 1.562mg 0.16mg 61%
Клетчатка 18.6g 3.3g 61%
Магний 271mg 50mg 53%
Фосфор 385mg 58mg 47%
Витамин A 13µg 421µg 45%
Белки 25.56g 2.97g 45%
Цинк 3.4mg 1.07mg 21%
Железо 7.8mg 6.2mg 20%
Углеводы 59.87g 6.33g 18%
Калорийность 371kcal 36kcal 17%
Витамин B9 219µg 152µg 17%
Витамин B1 0.277mg 0.086mg 16%
Витамин B6 0.285mg 0.09mg 15%
Селен 8.3µg 0.1µg 15%
Калий 1000mg 554mg 13%
Витамин B2 0.258mg 0.098mg 12%
Витамин B5 0.917mg 0.4mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 0.124g 7%
Витамин E 0.05mg 0.75mg 5%
Жиры 3.25g 0.79g 4%
Насыщенные жиры 1.084g 0.132g 4%
Холин 0.4mg 12.8mg 2%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Витамин B3 1.472mg 1.313mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 0.295g 1%
Кальций 143mg 138mg 1%
Чистые углеводы 41.27g 3.03g N/A
Сахар 0g 0.85g N/A
Триптофан 0.266mg 0.045mg 0%
Треонин 0.886mg 0.122mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0.118mg 0%
Лейцин 2.115mg 0.204mg 0%
Лизин 1.695mg 0.181mg 0%
Метионин 0.372mg 0.042mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0.145mg 0%
Валин 1.434mg 0.172mg 0%
Гистидин 0.715mg 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +760.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +311.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +845.8%
Содержит больше ДругоеДругое +255.9%
Содержит больше ВодаВода +2413.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +825.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.