Пападам или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами пападам и печенье песочно-сливочное
- Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем пападам. В то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, пападам содержит только 371 калорий.
- Печенье песочно-сливочное имеет меньше меди, клетчатки, железа, магния, марганца, фосфора и витамина B9.
- Пападам покрывает вашу дневную потребность в меди на 89% выше, чем печенье песочно-сливочное.
- Печенье песочно-сливочное содержит в 23 раз меньше клетчатки, чем пападам. Пападам содержит 18.6 г клетчатки, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 0.8 г.
- Печенье песочно-сливочное имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Papad и Cookies, butter, commercially prepared, enriched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2158.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +393.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +800.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +251.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +399% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +794.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +277.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +818.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +691.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +188.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1169.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1060% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +325% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1525% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.998mg | 0.2mg | 89% |
| Клетчатка | 18.6g | 0.8g | 71% |
| Железо | 7.8mg | 2.22mg | 70% |
| Натрий | 1745mg | 282mg | 64% |
| Магний | 271mg | 12mg | 62% |
| Марганец | 1.562mg | 0.17mg | 61% |
| Насыщенные жиры | 1.084g | 11.051g | 45% |
| Фосфор | 385mg | 102mg | 40% |
| Белки | 25.56g | 6.1g | 39% |
| Холестерин | 4mg | 117mg | 38% |
| Витамин B9 | 219µg | 76µg | 36% |
| Цинк | 3.4mg | 0.38mg | 27% |
| Калий | 1000mg | 111mg | 26% |
| Жиры | 3.25g | 18.8g | 24% |
| Витамин B6 | 0.285mg | 0.036mg | 19% |
| Витамин A | 13µg | 165µg | 17% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.532g | 5.522g | 12% |
| Кальций | 143mg | 29mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.472mg | 3.19mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.917mg | 0.488mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.37mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.335mg | 6% |
| Калорийность | 371kcal | 467kcal | 5% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.58mg | 4% |
| Углеводы | 59.87g | 68.9g | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Витамин K | 0.4µg | 1.7µg | 1% |
| Холин | 0.4mg | 6.5mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.148g | 0.982g | 1% |
| Чистые углеводы | 41.27g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 0g | 20.24g | N/A |
| Селен | 8.3µg | 8.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.266mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.886mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 1.303mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 2.115mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 1.695mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.372mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.491mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 1.434mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.715mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +319% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +389.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +478.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +938% |
