Пападам или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами пападам и печенье с предсказанием
- Печенье с предсказанием и пападам содержат примерно одинаковое количество калорий. Печенье с предсказанием содержит 378 калорий, а пападам содержит 371 калорий.
- Пападам превосходит печенье с предсказанием по содержанию меди, железа, клетчатки, магния, марганца, фосфора, витамина B9, цинка и калия.
- Пападам обеспечивает на 104% больше дневной нормы меди
- Пападам имеет в 56 раз больше натрия, чем печенье с предсказанием. В то время как пападам имеет 1745 мг натрия, печенье с предсказанием имеет только 31 мг.
- Пападам имеет более низкий гликемический индекс (46), чем печенье с предсказанием (77).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Papad и Cookies, fortune.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3771.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1091.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +2339% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +441.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1563.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1000% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +722.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +186.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +208.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2092.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +231.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +175% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.998mg | 0.06mg | 104% |
| Железо | 7.8mg | 1.44mg | 80% |
| Натрий | 1745mg | 31mg | 75% |
| Клетчатка | 18.6g | 1.6g | 68% |
| Магний | 271mg | 7mg | 63% |
| Марганец | 1.562mg | 0.19mg | 60% |
| Фосфор | 385mg | 35mg | 50% |
| Белки | 25.56g | 4.2g | 43% |
| Витамин B9 | 219µg | 66µg | 38% |
| Цинк | 3.4mg | 0.17mg | 29% |
| Калий | 1000mg | 41mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.285mg | 0.013mg | 21% |
| Кальций | 143mg | 12mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.917mg | 0.297mg | 12% |
| Селен | 8.3µg | 2.9µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.13mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.182mg | 8% |
| Углеводы | 59.87g | 84g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.148g | 0.466g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.084g | 0.669g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.532g | 1.345g | 2% |
| Витамин B3 | 1.472mg | 1.84mg | 2% |
| Витамин A | 13µg | 1µg | 1% |
| Холестерин | 4mg | 2mg | 1% |
| Жиры | 3.25g | 2.7g | 1% |
| Холин | 0.4mg | 6mg | 1% |
| Витамин K | 0.4µg | 1.1µg | 1% |
| Калорийность | 371kcal | 378kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 41.27g | 82.4g | N/A |
| Сахар | 0g | 45.42g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.266mg | 0.061mg | 0% |
| Треонин | 0.886mg | 0.123mg | 0% |
| Изолейцин | 1.303mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 2.115mg | 0.295mg | 0% |
| Лизин | 1.695mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.372mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.491mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 1.434mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.715mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +508.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +611.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +129.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +146.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +152.8% |
