Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Ревень волнистый

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Ревень волнистый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Содержит больше МагнийМагний +2158.3%
Содержит больше КальцийКальций +66.3%
Содержит больше КалийКалий +247.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3445.5%
Содержит больше МедьМедь +4652.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3300%
Содержит больше ФосфорФосфор +2650%
Содержит больше МарганецМарганец +696.9%
Содержит больше СеленСелен +654.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1285%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +760%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +390.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +978.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1087.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3028.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +440%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7225%
Содержит больше ХолинХолин +1425%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Ревень волнистый DV% diff.
Медь 0.998mg 0.021mg 109%
Железо 7.8mg 0.22mg 95%
Натрий 1745mg 4mg 76%
Клетчатка 18.6g 1.8g 67%
Магний 271mg 12mg 62%
Марганец 1.562mg 0.196mg 59%
Витамин B9 219µg 7µg 53%
Фосфор 385mg 14mg 53%
Белки 25.56g 0.9g 49%
Цинк 3.4mg 0.1mg 30%
Витамин K 0.4µg 29.3µg 24%
Калий 1000mg 288mg 21%
Витамин B1 0.277mg 0.02mg 21%
Витамин B6 0.285mg 0.024mg 20%
Витамин B2 0.258mg 0.03mg 18%
Углеводы 59.87g 4.54g 18%
Калорийность 371kcal 21kcal 18%
Витамин B5 0.917mg 0.085mg 17%
Селен 8.3µg 1.1µg 13%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 0.099g 7%
Витамин B3 1.472mg 0.3mg 7%
Кальций 143mg 86mg 6%
Жиры 3.25g 0.2g 5%
Насыщенные жиры 1.084g 0.053g 5%
Витамин E 0.05mg 0.27mg 1%
Витамин A 13µg 5µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 0.039g 1%
Холин 0.4mg 6.1mg 1%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Чистые углеводы 41.27g 2.74g N/A
Сахар 0g 1.1g N/A
Триптофан 0.266mg 0%
Треонин 0.886mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0%
Лейцин 2.115mg 0%
Лизин 1.695mg 0%
Метионин 0.372mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0%
Валин 1.434mg 0%
Гистидин 0.715mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +2740%
Содержит больше ЖирыЖиры +1525%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1218.7%
Содержит больше ДругоеДругое +944%
Содержит больше ВодаВода +2582.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1264.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1059.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.