Сравнить продукты Пападам и Рожь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+495.8%
Содержит
больше
Железо
+196.6%
Содержит
больше
Магний
+146.4%
Содержит
больше
Фосфор
+16%
Содержит
больше
Калий
+96.1%
Содержит
больше
Цинк
+28.3%
Содержит
больше
Медь
+171.9%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Марганец
+65%
Содержит
больше
Селен
+67.5%
Содержит
больше
Кальций
+495.8%
Содержит
больше
Железо
+196.6%
Содержит
больше
Магний
+146.4%
Содержит
больше
Фосфор
+16%
Содержит
больше
Калий
+96.1%
Содержит
больше
Цинк
+28.3%
Содержит
больше
Медь
+171.9%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Марганец
+65%
Содержит
больше
Селен
+67.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
6
Содержит
больше
Витамин A
+354.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+476.3%
Содержит
больше
Витамин E
+1600%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+190.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+58.8%
Содержит
больше
Витамин K
+1375%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.251
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.294
Содержит
больше
Витамин A
+354.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+476.3%
Содержит
больше
Витамин E
+1600%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+190.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+58.8%
Содержит
больше
Витамин K
+1375%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.251
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.294
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+147.2%
Содержит
больше
Жиры
+99.4%
Содержит
больше
Другое
+398.7%
Содержит
больше
Углеводы
+26.7%
Содержит
больше
Вода
+203.7%
Содержит
больше
Белки
+147.2%
Содержит
больше
Жиры
+99.4%
Содержит
больше
Другое
+398.7%
Содержит
больше
Углеводы
+26.7%
Содержит
больше
Вода
+203.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+155.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+49.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+155.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+49.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
41.27g | 60.76g | ||
Белки | 25.56g | 10.34g | |
Жиры | 3.25g | 1.63g | |
Углеводы | 59.87g | 75.86g | |
Калорийность | 371kcal | 338kcal | |
Фруктоза | 0.11g | ||
Сахар | 0g | 0.98g | |
Клетчатка | 18.6g | 15.1g | |
Кальций | 143mg | 24mg | |
Железо | 7.8mg | 2.63mg | |
Магний | 271mg | 110mg | |
Фосфор | 385mg | 332mg | |
Калий | 1000mg | 510mg | |
Натрий | 1745mg | 2mg | |
Цинк | 3.4mg | 2.65mg | |
Медь | 0.998mg | 0.367mg | |
Марганец | 1.562mg | 2.577mg | |
Селен | 8.3µg | 13.9µg | |
Витамин A | 50IU | 11IU | |
Витамин A, RAE | 13µg | 1µg | |
Витамин E | 0.05mg | 0.85mg | |
Витамин B1 | 0.277mg | 0.316mg | |
Витамин B2 | 0.258mg | 0.251mg | |
Витамин B3 | 1.472mg | 4.27mg | |
Витамин B5 | 0.917mg | 1.456mg | |
Витамин B6 | 0.285mg | 0.294mg | |
Витамин B9, общий | 219µg | 38µg | |
Витамин K | 0.4µg | 5.9µg | |
Триптофан | 0.266mg | 0.108mg | |
Треонин | 0.886mg | 0.289mg | |
Изолейцин | 1.303mg | 0.208mg | |
Лейцин | 2.115mg | 0.563mg | |
Лизин | 1.695mg | 0.286mg | |
Метионин | 0.372mg | 0.153mg | |
Фенилаланин | 1.491mg | 0.435mg | |
Валин | 1.434mg | 0.317mg | |
Гистидин | 0.715mg | 0.189mg | |
Холестерин | 4mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 1.084g | 0.197g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.532g | 0.208g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.148g | 0.767g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
36%
Итоговая оценка минералов
168%
98%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1743mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рожь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.887g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах