Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2158.3%
Содержит больше КальцийКальций +204.3%
Содержит больше КалийКалий +785%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.9%
Содержит больше МедьМедь +950.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +198.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +122.5%
Содержит больше МарганецМарганец +550.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +184.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1184.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.284mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Савоярди DV% diff.
Медь 0.998mg 0.095mg 100%
Холестерин 4mg 221mg 72%
Клетчатка 18.6g 1g 70%
Натрий 1745mg 147mg 69%
Магний 271mg 12mg 62%
Марганец 1.562mg 0.24mg 57%
Железо 7.8mg 3.58mg 53%
Витамин B9 219µg 77µg 36%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Белки 25.56g 10.6g 30%
Фосфор 385mg 173mg 30%
Калий 1000mg 113mg 26%
Цинк 3.4mg 1.14mg 21%
Витамин A 13µg 167µg 17%
Селен 8.3µg 15%
Витамин B2 0.258mg 0.428mg 13%
Витамин B6 0.285mg 0.122mg 13%
Кальций 143mg 47mg 10%
Насыщенные жиры 1.084g 3.022g 9%
Жиры 3.25g 9.1g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 3.745g 8%
Витамин B5 0.917mg 1.116mg 4%
Витамин B3 1.472mg 2.104mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 1.423g 2%
Витамин B1 0.277mg 0.284mg 1%
Калорийность 371kcal 363kcal 0%
Углеводы 59.87g 59.7g 0%
Чистые углеводы 41.27g 58.7g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Холин 0.4mg 0%
Триптофан 0.266mg 0.133mg 0%
Треонин 0.886mg 0.467mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0.516mg 0%
Лейцин 2.115mg 0.861mg 0%
Лизин 1.695mg 0.679mg 0%
Метионин 0.372mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0.511mg 0%
Валин 1.434mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.715mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +141.1%
Содержит больше ДругоеДругое +611.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +180%
Содержит больше ВодаВода +458.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~59.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +603.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.