Пападам или сахарозаменители - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пападам и сахарозаменители?
- Пападам и сахарозаменители содержат примерно одинаковое количество калорий. Пападам содержит 371 калорий, а сахарозаменители содержит 347 калорий.
- Пападам содержит больше меди, железа, клетчатки, марганца, магния, фосфора, цинка и калия, однако сахарозаменители богаче кальцием.
- Пападам обеспечивает вас на 110% большим количеством меди от суточной нормы, чем сахарозаменители.
- Пападам содержит в 85 раз больше цинка, чем сахарозаменители, В то время как пападам содержит 3.4 мг цинка, сахарозаменители содержит только 0.04 мг.
- Сахарозаменители имеет меньше натрия.
Papad и Sweeteners, sugar substitute, granulated, brown — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4416.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +2464.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4775% |
| Содержит больше МедьМедь | +14157.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4712.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7000% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +514.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1746.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1620% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1046.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1800% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.998mg | 0.007mg | 110% |
| Железо | 7.8mg | 0.16mg | 96% |
| Кальций | 143mg | 879mg | 74% |
| Клетчатка | 18.6g | 0.6g | 72% |
| Марганец | 1.562mg | 0.022mg | 67% |
| Магний | 271mg | 6mg | 63% |
| Витамин B9 | 219µg | 55% | |
| Фосфор | 385mg | 8mg | 54% |
| Натрий | 1745mg | 572mg | 51% |
| Белки | 25.56g | 2.06g | 47% |
| Цинк | 3.4mg | 0.04mg | 31% |
| Калий | 1000mg | 39mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.015mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.285mg | 0.015mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.015mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.917mg | 0.08mg | 17% |
| Селен | 8.3µg | 15% | |
| Витамин B3 | 1.472mg | 9% | |
| Углеводы | 59.87g | 84.77g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.148g | 8% | |
| Насыщенные жиры | 1.084g | 5% | |
| Жиры | 3.25g | 0g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.532g | 1% | |
| Калорийность | 371kcal | 347kcal | 1% |
| Витамин A | 13µg | 1% | |
| Крахмал | 3.52g | 1% | |
| Холестерин | 4mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 41.27g | 84.17g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.03g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0.266mg | 0% | |
| Треонин | 0.886mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.303mg | 0% | |
| Лейцин | 2.115mg | 0% | |
| Лизин | 1.695mg | 0% | |
| Метионин | 0.372mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.491mg | 0% | |
| Валин | 1.434mg | 0% | |
| Гистидин | 0.715mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
Белки:
2.06 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
84.77 г
Вода:
9.14 г
Другое:
4.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1140.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +161.9% |
