Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Сок

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +8933.3%
Содержит больше КальцийКальций +7050%
Содержит больше КалийКалий +2281%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6990.9%
Содержит больше МедьМедь +5444.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +16900%
Содержит больше ФосфорФосфор +9525%
Содержит больше МарганецМарганец +22214.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +550%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1428.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5375%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +239.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Сок DV% diff.
Медь 0.998mg 0.018mg 109%
Железо 7.8mg 0.11mg 96%
Натрий 1745mg 2mg 76%
Клетчатка 18.6g 0.2g 74%
Марганец 1.562mg 0.007mg 68%
Магний 271mg 3mg 64%
Витамин B9 219µg 4µg 54%
Фосфор 385mg 4mg 54%
Белки 25.56g 0.2g 51%
Цинк 3.4mg 0.02mg 31%
Калий 1000mg 42mg 28%
Витамин B3 1.472mg 5mg 22%
Витамин C 0mg 15mg 17%
Витамин B6 0.285mg 0.5mg 17%
Витамин B5 0.917mg 0.06mg 17%
Калорийность 371kcal 54kcal 16%
Селен 8.3µg 0µg 15%
Углеводы 59.87g 13.41g 15%
Кальций 143mg 2mg 14%
Витамин B2 0.258mg 0.43mg 13%
Витамин B1 0.277mg 0.38mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 0.01g 8%
Насыщенные жиры 1.084g 0g 5%
Жиры 3.25g 0g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 0.01g 1%
Витамин A 13µg 2µg 1%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Чистые углеводы 41.27g 13.21g N/A
Сахар 0g 9.36g N/A
Витамин E 0.05mg 0.02mg 0%
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Холин 0.4mg 0%
Триптофан 0.266mg 0%
Треонин 0.886mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0%
Лейцин 2.115mg 0%
Лизин 1.695mg 0%
Метионин 0.372mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0%
Валин 1.434mg 0%
Гистидин 0.715mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +12680%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +346.5%
Содержит больше ДругоеДругое +4021.1%
Содержит больше ВодаВода +2369.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5220%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11380%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.