Сравнить продукты Пападам и Солёные крекеры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +942.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +550% |
| Содержит больше КалийКалий | +769.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +588.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +261.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +240.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +145.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +157.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +135.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +235.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +76.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +140% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +128.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +288.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1125% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
82.3 г
Вода:
3.4 г
Другое:
2.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +143.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +103.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +255.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~3.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.244 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.685 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +274.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +67.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.998mg | 0.145mg | 95% |
| Клетчатка | 18.6g | 2.7g | 64% |
| Магний | 271mg | 26mg | 58% |
| Марганец | 1.562mg | 0.637mg | 40% |
| Натрий | 1745mg | 849mg | 39% |
| Фосфор | 385mg | 113mg | 39% |
| Белки | 25.56g | 10.5g | 30% |
| Витамин B3 | 1.472mg | 5.714mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.59mg | 26% |
| Калий | 1000mg | 115mg | 26% |
| Селен | 8.3µg | 21.4µg | 24% |
| Витамин B9 | 219µg | 124µg | 24% |
| Цинк | 3.4mg | 0.94mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.518mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.285mg | 0.085mg | 15% |
| Кальций | 143mg | 22mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.917mg | 0.39mg | 11% |
| Углеводы | 59.87g | 82.3g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.084g | 0.244g | 4% |
| Витамин K | 0.4µg | 4.9µg | 4% |
| Холин | 0.4mg | 19.6mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.148g | 0.685g | 3% |
| Жиры | 3.25g | 1.6g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.532g | 0.142g | 1% |
| Калорийность | 371kcal | 393kcal | 1% |
| Витамин A | 13µg | 0µg | 1% |
| Железо | 7.8mg | 7.72mg | 1% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 41.27g | 79.6g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.38g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0.12mg | 0% |
| Триптофан | 0.266mg | 0.138mg | 0% |
| Треонин | 0.886mg | 0.287mg | 0% |
| Изолейцин | 1.303mg | 0.378mg | 0% |
| Лейцин | 2.115mg | 0.716mg | 0% |
| Лизин | 1.695mg | 0.29mg | 0% |
| Метионин | 0.372mg | 0.18mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.491mg | 0.514mg | 0% |
| Валин | 1.434mg | 0.439mg | 0% |
| Гистидин | 0.715mg | 0.224mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
41%
Итоговая оценка минералов
168%
76%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Натрий (Разница - 896mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пападам ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах