Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Тыквенный пирог

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Тыквенный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Содержит больше МагнийМагний +1835.7%
Содержит больше КальцийКальций +123.4%
Содержит больше КалийКалий +498.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +766.7%
Содержит больше МедьМедь +574.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +771.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +375.3%
Содержит больше МарганецМарганец +588.1%
Содержит больше СеленСелен +53.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +108.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +102.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +352.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +742.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3346.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1420%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3200%
Содержит больше ХолинХолин +9275%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше БелкиБелки +555.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +71.9%
Содержит больше ДругоеДругое +592.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше ВодаВода +1343.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +764.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пападам Тыквенный пирог
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Тыквенный пирог DV% diff.
Медь 0.998mg 0.148mg 94%
Железо 7.8mg 0.9mg 86%
Клетчатка 18.6g 1.8g 67%
Натрий 1745mg 239mg 65%
Магний 271mg 14mg 61%
Марганец 1.562mg 0.227mg 58%
Витамин A 13µg 448µg 48%
Витамин B9 219µg 26µg 48%
Белки 25.56g 3.9g 43%
Фосфор 385mg 81mg 43%
Цинк 3.4mg 0.39mg 27%
Калий 1000mg 167mg 25%
Витамин B6 0.285mg 0.063mg 17%
Витамин B12 0µg 0.35µg 15%
Витамин K 0.4µg 13.2µg 11%
Витамин B2 0.258mg 0.124mg 10%
Жиры 3.25g 9.75g 10%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 4.6g 10%
Витамин B5 0.917mg 0.452mg 9%
Кальций 143mg 64mg 8%
Углеводы 59.87g 34.83g 8%
Витамин B1 0.277mg 0.177mg 8%
Холин 0.4mg 37.5mg 7%
Холестерин 4mg 26mg 7%
Калорийность 371kcal 243kcal 6%
Селен 8.3µg 5.4µg 5%
Витамин E 0.05mg 0.76mg 5%
Фруктоза 2.85g 4%
Насыщенные жиры 1.084g 1.988g 4%
Крахмал 10.73g 4%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 1.77g 4%
Витамин B3 1.472mg 1.107mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 41.27g 33.03g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 0g 18.88g N/A
Триптофан 0.266mg 0.048mg 0%
Треонин 0.886mg 0.154mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0.158mg 0%
Лейцин 2.115mg 0.297mg 0%
Лизин 1.695mg 0.192mg 0%
Метионин 0.372mg 0.249mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0.175mg 0%
Валин 1.434mg 0.211mg 0%
Гистидин 0.715mg 0.088mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пападам Тыквенный пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Пападам
32%
Тыквенный пирог
Итоговая оценка минералов
168%
Пападам
26%
Тыквенный пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1506mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пападам
Пападам содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пападам
Пападам содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.904g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пападам
Гликемический индекс продукта Пападам ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пападам
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.