Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Хорасан пшеницы

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Хорасан пшеницы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Содержит больше МагнийМагний +108.5%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше КалийКалий +148.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106.9%
Содержит больше МедьМедь +97.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +75.1%
Содержит больше СеленСелен +881.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.68mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~364mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1120%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +104.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +333.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +350%
Содержит больше ХолинХолин +6350%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.949mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.259mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Хорасан пшеницы DV% diff.
Селен 8.3µg 81.5µg 133%
Натрий 1745mg 5mg 76%
Медь 0.998mg 0.506mg 55%
Витамин B9 219µg 55%
Марганец 1.562mg 2.735mg 51%
Железо 7.8mg 3.77mg 50%
Магний 271mg 130mg 34%
Витамин B3 1.472mg 6.375mg 31%
Клетчатка 18.6g 11.1g 30%
Витамин B1 0.277mg 0.566mg 24%
Крахмал 52.41g 22%
Белки 25.56g 14.54g 22%
Калий 1000mg 403mg 18%
Кальций 143mg 22mg 12%
Витамин B2 0.258mg 0.184mg 6%
Холин 0.4mg 25.8mg 5%
Витамин E 0.05mg 0.61mg 4%
Углеводы 59.87g 70.58g 4%
Насыщенные жиры 1.084g 0.196g 4%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 0.621g 4%
Цинк 3.4mg 3.68mg 3%
Фосфор 385mg 364mg 3%
Витамин B6 0.285mg 0.259mg 2%
Калорийность 371kcal 337kcal 2%
Жиры 3.25g 2.13g 2%
Витамин B5 0.917mg 0.949mg 1%
Витамин A 13µg 1µg 1%
Витамин K 0.4µg 1.8µg 1%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 0.213g 1%
Чистые углеводы 41.27g 59.48g N/A
Сахар 0g 7.84g N/A
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.266mg 0.13mg 0%
Треонин 0.886mg 0.442mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0.566mg 0%
Лейцин 2.115mg 1.112mg 0%
Лизин 1.695mg 0.416mg 0%
Метионин 0.372mg 0.251mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0.772mg 0%
Валин 1.434mg 0.687mg 0%
Гистидин 0.715mg 0.379mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше БелкиБелки +75.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +52.6%
Содержит больше ДругоеДругое +366.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.9%
Содержит больше ВодаВода +217.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +149.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +84.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.